Mit kell tenni, ha gyomorsav van

A gyomorégéssel küzdők száma az utóbbi években meredeken nőtt ... és ez nagyrészt rossz étkezési szokásainknak köszönhető. Tehát mit tegyünk, hogy elkerüljük ezeket a savassággal kapcsolatos aggályokat, és mit használjunk, ha a gyomrunk még mindig küzd? ?

A gyomorégés nagyon gyakori emésztőrendszeri rendellenesség, amelyet a gyomor és a mellkas környékén a mellcsont körüli fájdalom jellemez. "Gyomorhurutról" vagy a gyomornyálkahártya gyulladásáról beszélünk, leggyakrabban egy túl nagy, túl zsíros, túl fűszeres étkezés után.

A gyomor savasságát reflux kísérheti (az "égés").

1. tennivaló: cselekedjen az étrenden !

Kerülje az úgynevezett savas ételeket (paradicsom, citrusfélék), fűszereket és alkoholt, amelyek növelik a savasságot és tovább gyújtják a gyomor falát.
Kerülje a zsíros ételeket, amelyek lassítják az emésztési folyamatokat, és ezért növelik a gyomornedvet.
Kerülje a koffeint és a teint, a csokoládét és a kólát, mivel ezek elősegítik a záróizom ellazulását és a puffadást, ami növeli a kényelmetlenséget.