Mit kell tenni Softpedia Fórum
Szerkesztette nooob, 2010. június 22. - 19:11.
Laberta 2010. június 22-én, 20: 10-kor azt mondta:
nooob, 2010. június 22-én, 20: 10-kor, ezt mondta:
Szerkesztette girley, 2010. június 22. - 19:13.
A fogyás egyszerű módja a két M: étkezés és testmozgás.
18:00 után ne fogyasszon semmit, drasztikusan csökkentse a sok cukorral (édességekkel) rendelkező élelmiszerek fogyasztását, fogyasszon sovány húst, vagy akár kerülje is, ha lehetséges.
Az ovo-lakto-vegetáriánus étrend segít a súlycsökkenésben. Még az úgynevezett sovány húsnak is van zsírja.
Másrészt elengedhetetlen a napi 30 perc testmozgás.
Ezután elmehet az edzőterembe, és a kocogáson vagy a kerékpározáson kívül más gyakorlatokat is végezhet.
pykko 2010. június 22-én 20: 28-kor azt mondta:
A fogyás egyszerű módja a két M: étkezés és testmozgás.
18:00 után ne fogyasszon semmit, drasztikusan csökkentse a sok cukorral (édesség) rendelkező élelmiszerek fogyasztását, fogyasszon sovány húst, vagy akár kerülje is, ha lehetséges.
Az ovo-lakto-vegetáriánus étrend segít a súlycsökkenésben. Még az úgynevezett sovány húsnak is van zsírja.
Másrészt elengedhetetlen a napi 30 perc testmozgás.
Ezután elmehet az edzőterembe, és a kocogáson vagy a kerékpározáson kívül más gyakorlatokat is végezhet.
Ha az anyagi helyzetem más lenne, akkor edzőterembe mennék. De tényleg nem engedhetem meg magamnak. Vannak napjaim, amikor órákat (2-3 órát) sétálok és biciklizek. Sokat segít a normális gyaloglás? Minden alkalommal, amikor többet futok, nagyon gyorsan elfáradok, és érzem, hogy elakad a lélegzetem. Tudod, nem viccelek. Igaz, hogy a gyümölcsjoghurt nem jó.?
pykko 2010. június 22-én 19: 28-kor azt mondta:
A fogyás egyszerű módja a két M: étkezés és testmozgás.
18:00 után ne fogyasszon semmit, drasztikusan csökkentse a sok cukorral (édesség) rendelkező élelmiszerek fogyasztását, fogyasszon sovány húst, vagy akár kerülje is, ha lehetséges.
Az ovo-lakto-vegetáriánus étrend segít a súlycsökkenésben. Még az úgynevezett sovány húsnak is van zsírja.
Másrészt elengedhetetlen a napi 30 perc testmozgás.
Ezután elmehet az edzőterembe, és a kocogáson vagy a kerékpározáson kívül más gyakorlatokat is végezhet.
Rossz rész 18 órakor, rossz rész az ovo-lakto-vegetáriánus étrenddel, helytelen zsírtilalom.
Girley, egy ideje nyitottál egy másik témát, pontosan ugyanezzel a témával! Ha elfelejtette, hogy megadom a linket, nézze meg itt: http: //forum.softped. howtopic = 624 550
Több mint elegendő tanácsot kapott a problémájához.