Mit kell tudni a gyomorrontásról - archid

Diszpepszia vagy gyomorrontás néven is ismert emésztési rendellenességek általában a has felső részén jelentkező tüneteket írják le. Ez egy ernyőfogalom is, amelyet sokféle tünetnél használnak - tehát amit Ön vagy valaki emésztési rendellenességnek tart.

"Az emésztési rendellenességek egy nagyon szubjektív kifejezés, amelyet az emberek használnak, és önmagukban nem igazán orvosi tünetek" - mondja dr. Ketan Shah, a kaliforniai Laguna Hills-i MemorialCare Saddleback Medical Center gasztroenterológusa. "De az emberek ezt a kifejezést olyan különféle érzések leírására használják, amelyek általában étkezés után jelentkeznek - olyan érzéseket, mint savanyú gyomor vagy égés a has felső részében, vagy hányinger, böfögés, gyomorégés, böfögés, puffadás."

Az emésztési zavar egyéb tünetei lehetnek a gáz és a "morgás", morgás vagy gurgulázó gyomor.

Az emésztési zavar gyakori probléma. És amikor a gyomorpanaszok ritkán fordulnak elő - mint a leggyakrabban - kényelmetlen lehet, de általában nem okoz aggodalmat.

Azokban az esetekben azonban, amikor az embernek gyakran vannak emésztési zavarai, például hetente többször vagy akár naponta, ez egy mögöttes orvosi probléma jele lehet. Tehát érdemes beszélni orvosával a gyakori gyomorpanaszokról, vagy ha a tünetek néhány hétnél tovább tartanak. Győződjön meg róla, hogy pontosan megmondja, mit érez, és milyen tünetek jelentkeznek, hogy orvosa jobban megértse, mi folyik itt.

Azonnal forduljon orvoshoz, ha a fenti emésztési tünetek bármelyikét tapasztalja:

Gyakori hányás vagy véres hányás.
Fekete, kátrányos széklet.
A nyelés nehéz vagy fájdalmas.
Megmagyarázhatatlan fogyás.
Hasi fájdalom vagy kényelmetlenség akkor is, ha nem evett.
Súlyos hasfájás.
légszomj.

Az emésztési zavarok okai

A morgós has gyakran annak tulajdonítható, amit ettél - vagy mennyi volt.

"Zsíros, sült, sajtos, feldolgozott ételek, gyorsételek - ezek mind általában emésztési zavarokat okoznak" - mondja dr. Leena Khaitan, a Clevelandi Orvosi Központ Egyetemi Kórházainak emésztőrendszeri sebésze és a Case Western Reserve Egyetem Orvostudományi Karának sebészprofesszora. A túlevés - vagy a túlevés, mint amit normálisan ennél - emésztési zavarokhoz is vezethet - mondja Khaitan.

Az életmódtól kezdve - mint például a diéta, vagy attól, hogy egy személy dohányzik-e, túl sokat iszik vagy stresszt érez-e - bizonyos gyógyszerekig - mint például az antibiotikumok és az aszpirin - szintén okozhat emésztési zavarokat.

Bizonyos esetekben a mögöttes egészségi állapotok felelősek lehetnek a gyomorrontásért. Az emésztési zavarok lehetséges okai a következők:

Savas reflux vagy gastrooesophagealis savas reflux betegség (GERD).
Szorongás és depresszió.
Gyomorfekélyek vagy sebek, amelyek a gyomor nyálkahártyájában vagy a vékonybél felső részében alakulnak ki.
székrekedés.
Epekövek.
Helicobacter pylori vagy H. pylori bakteriális fertőzés.
Irritábilis bél szindróma.
A gyomor bélésének gyulladása, az úgynevezett gastritis.
Gastroparesis, amikor a gyomor elhagyása késik.
Gyomorrák.

Könnyű eljutni a legrosszabb forgatókönyv következtetéseihez, ami valószínűleg felelős a közös emésztési zavarokért. Szakértők azonban rámutatnak, hogy olyan súlyos okok, mint a gyomorrák, ritkák. Mindazonáltal győződjön meg róla, hogy orvosi értékelést kap, ha bármilyen aggálya van.

Kapcsolódó diavetítés: „Egészséges” ételek rejtett kalóriákkal (Photo Services biztosítja)

Ha úgy gondolja, hogy a gabonafélék, turmixok és energiadarabok egészségesek, íme a valóság áttekintése. Egyes "egészséges" ételek rejtett kalóriákat tartalmaznak, amelyek kétszer is meggondolhatják őket, mielőtt elfogyasztanák azokat.

Turmixokat

Az bolti turmixok több kalóriát tartalmazhatnak, mint egy hamburger. A gyümölcs turmixok már tartalmaznak természetes cukrot, de az ízlelés javítása érdekében a kiskereskedelmi láncok turmixokat töltenek fel sziruppal vagy finomított cukorral, zsíros joghurttal és bizonyos esetekben még csokoládékkal is, amelyek kalóriaszámát meghaladják az 1000-nél.!

Diákcsemege

Egy maroknyi Trail Mix-et - az üzletekben kapható előre elkészített változatokat - cukorral bevont darabokkal, joghurttal bevont mazsolával és rántott banánforgácsokkal töltünk meg. Ezek a termékek önmagában tartalmaznak transz-zsírokat és finomított szénhidrátokat.

Energia rudak

Magas fruktóztartalmú kukoricaszirupot, hozzáadott cukrot és telített zsírokat tartalmazhatnak. Egyes étkezést helyettesítő rudak legfeljebb 350 kalóriát tartalmaznak, ami azt jelenti, hogy akár egy szokásos csokoládét is megragadhat, mint az egyik állítólag "egészséges".

Korpás muffin

Számos kereskedelemben kapható korpás muffin körülbelül 800 kalóriát tartalmaz, amelyek többnyire cukorból, zsírokból, vajból és szárított gyümölcsből származnak, magasabb kalóriatartalommal, mint egy hagyományos tortafánkban.

Fagyasztott joghurtot

A fagyasztott joghurtban kevesebb lehet a telített zsír, mint a jégkrémben, de a cukor és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup hozzáadása miatt ugyanolyan zsírosak lehetnek a kalória- és cukorbevitel szempontjából.

Zsírmentes desszertek

A zsírmentes sütik és sütemények ötlete megtévesztő lehet. Igen, lehet, hogy csökkenti a zsírbevitelt. Az alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes csemegék azonban gyakran több cukrot használnak ízük és állaguk javítására. A finomított cukrok pedig gyorsan lebomlanak a szervezetben, ami azt jelenti, hogy többet akarsz belőlük.

granola

A Granola teljes kiőrlésű zabból készül, de miután hidrogénezett zsírokban főzték és cukorral töltötték meg a kereskedelmi gyártók, azok inkább károsak, mint egészségesek. Egy szokásos tejes gabona tejjel könnyen elérheti a 600 kalóriát.

mogyoróvaj

A legtöbb földimogyoró vaj ízlésének javítása érdekében hidrogénezett zsírokat és cukrokat tartalmaz. Ezenkívül fennáll annak a lehetősége, hogy peszticidekkel szennyeződjenek. Ellenőrizze a címkét!

pulyka

A friss pulyka a sovány fehérje nagyszerű forrása. Azonban a burkolt pulykaszeleteket, amelyek tölteléket készítenek a hamburgerekhez és a szendvicsekhez, fűszerekkel, köztük magas nátriumtartalommal lehet csomagolni, egészségtelenné téve.

Saláták

Csak azért, mert salátának hívják, nem válik egészségesé. A krémes öntetek, a sült csirkecarabok és a krutonnal transzzsírok és cukor halmozódhatnak fel. Annak érdekében, hogy élvezhesse az egészséges salátaadagot, könnyedén folytathatja az önteteket, vagy mérsékelten tornázhat.

Többszemű kenyér

Sok többszemű kenyér dúsított lisztet tartalmaz - ez a folyamat visszahozza a liszt finomítási folyamata során elvesztett tápanyagokat -, ami nem egészséges, mivel fogyasztása megnövekedett vércukorszintet eredményez. Hidrogénezett zsírokat és mesterséges édesítőszereket is tartalmazhatnak ízfokozóként.

Szárított gyümölcs

Több cukrot tartalmaznak, mint a friss gyümölcsök, és kevesebb kalóriát tartalmaznak, mint a friss társaik. A szárított gyümölcsökhöz tartósítószereket is adnak, hogy javítsák az eltarthatóságot és kevésbé egészségesek legyenek. Előnyös, ha rendszeres adag friss gyümölcsöt ad egy étrendhez.

Enyhíti a gyomorpanaszokat

Gyakran az emésztési zavarok kezelésének legegyszerűbb módja a leghatékonyabb: kerülje azokat az ételeket, amelyek bántanak. Például, ha emésztési zavarokat tapasztal minden alkalommal, amikor gyorséttermet fogyaszt, hagyja ki az áthajtásos étkezéseket - ami egyébként valószínűleg egészségesebb javaslat.

Segíthetnek a vény nélkül kapható savkötők, mint a Tums, a Rolaids, a Maalox és a Mylanta - jegyzi meg Shah. Hozzáteszi, hogy "néha vény nélkül kapható anti-reflux gyógyszerek, mint például a Zantac vagy a Pepcid" szintén segíthetnek a savas reflux tüneteiben. De ezek a rövid távú javítások csak ilyenek. "Ha ez gyakran történik, akkor valóban értékelni kell" - mondja.

Az emésztési zavarok enyhítésére továbbra is az életmód az elsődleges hangsúly. „Általában azt tanácsoljuk a betegeknek, hogy először változtassanak bizonyos életmódon. A savas reflux szempontjából a legfontosabb életmódbeli változás a fogyás és az egészséges testsúly fenntartása ”- mondja Shah.

Megjegyzi, hogy a betegek számára ajánlott néhány változás:

Egyél kisebb, de gyakoribb ételeket.
Kerülje a fekvést röviddel evés után.
Minimalizálja bizonyos ételeket, például a csokoládét, a borsmentát, a koffeint és az alkoholt, amelyek kiváltják a savas refluxot.
Kerülje a dohányzást.

Ha az életmód megváltoztatása nem elegendő a tünetek enyhítésére, gyógyszeres kezelés írható fel. "Amikor ezek az életmódbeli módosítások hatástalanok, gyakran egy savas reflux gyógyszer napi bevitelével kezdjük, például egy hisztamin-2 blokkolóval, mint például a Zantac vagy a Pepcid, vagy egy protonpumpa gátlóval, például a Prilosec vagy a Prevacid, a Nexium, a Protonix" - mondja Shah.

Bármely gyógyszer alkalmazásakor fontos figyelembe venni a kockázatokat és abbahagyni a gyógyszeres kezelést, amikor már nincs rá szükség. Ezt kiemelték a protonpumpa-gátlók esetében, amelyek nagyon erős gyógyszerek, de kimutatták, hogy a vitaminhiánytól kezdve a szív- és vesebetegségig mindenre kockázatot jelentenek hosszú távú használat esetén.

Műtét a GERD számára

Bizonyos esetekben műtét ajánlható a GERD kezelésére. Az egyik transzorális metszés nélküli fundoplikációnak nevezett módszert a páciens száján végzik, endoszkóp és hajlékony cső segítségével, amelyen egy kamera található. „A gyomor teteje a nyelőcső köré van tekerve, hogy megnyújtsa és rekonstruálja a nyelőcső és a gyomor közötti szelepet. Ez enyhítheti a refluxot és az emésztési zavarokat, és sok beteg számára lehetővé teheti a napi reflux gyógyszer szedését. .

Általános érzéstelenítésben végezzük, miközben a beteg alszik. A megközelítés jobban hasonlít a hagyományos anti-reflux műtétekhez, például a Nissen-alapplikációhoz, de a TIF-eljárás minimálisan invazív, ezért a kockázat alacsonyabb. Ritka esetekben a TIF eljárás más súlyos problémákhoz vezethet, például vérzéshez és fertőzéshez.

"Bár a hagyományos anti-reflux műtétek, mint például a Nissen fundoplikáció, nagyon hatékonyak, köztük ismert, hogy magas a hosszú távú mellékhatások aránya, beleértve a nyelési nehézségeket (26%), a gázt (36%) és a gázt (65%)", Mondja Sah. Ezzel szemben a TIF eljárás mellékhatásainak aránya alacsony (2%).

Gyomorfekélyek

Más esetekben gyakori emésztési zavarokat okozhat gyomorfekély. A gyomorfekélyek két leggyakoribb oka a H. pylori baktérium és a nem szteroid gyulladáscsökkentők, például ibuprofen, naproxen és aszpirin hosszú távú alkalmazása. A baktériumok antibiotikumokkal történő kezelése vagy az NSAID-k használatának módosítása kijavíthatja ezeket a problémákat. Győződjön meg róla, hogy orvosa mindig tisztában van az Ön által szedett gyógyszerekkel, beleértve a vény nélkül kapható gyógyszereket is.

A legfontosabb az, hogy ne hagyjuk figyelmen kívül a gyakran előforduló emésztési zavarokat - emlékeztetnek a szakemberek.

"Az embereknek fel kell ismerniük, hogy nem normális, hogy a tünetek így fennmaradjanak" - mondja Khaitan. Tehát ne foglalkozzon gyakori emésztési rendellenességekkel. Ismét a savas refluxban szenvedő betegeknek emlékezniük kell arra, hogy a gyógyszerek - beleértve az azonnali enyhülést biztosító vény nélkül kapható gyógyszereket is - nem hosszú távú vagy tartós megoldások. Ehelyett beszéljen olyan orvossal, aki rendszeresen kezeli a GERD-hez hasonló betegségeket, hogy szükség esetén megvitassa a további kezelési lehetőségeket.