Mit kell változtatnia a kávéján; Doctor Express

Legyen szó a reggeli varázslatról, az étvágy csökkentésének módjáról vagy csak a tetsző ízről, a kávé olyan ital, amelyet újra meg kell találni.

változtatnia

Attól függően, hogy mit ad hozzá a kávéhoz, ez a csésze öröm könnyen nulla kalóriából több százra emelkedhet. Még a napi adag harmada is, ha diétázik.

Nem kell lemondania a kávéról, csak gondolja át az italát.

- A keverék kiválasztásakor a legkönnyebb a csésze mérete. Csökkentse magasról közepesre, és megszünteti a negyed vagy több kalóriát. Vágja le és vágja ketté a kalóriát.

- Ha tejszínnel és cukorral iszik kávét, akkor drasztikusan csökkentheti a kalóriákat, ha sovány vagy alacsony zsírtartalmú tejre és kalóriamentes édesítőszerre vált. 200 kalóriát fog csökkenteni.

- Válasszon cappuccino-t vagy tejeskávét "zsírmentes habbal", hogy teljes tejből vagy tejszínből kalciummal telített tejet és gazdag, zsírmentes ízt kapjon.

- Akár 100 kalóriát is kap, ha kihagyja a tejszínhabos kalapot. Válasszon zsírmentes verziót további 100 kalória kiküszöbölésére.

- Feltétlenül látogasson el kedvenc kávézóláncának weboldalára, és keressen táplálkozási információkat az összes italról. Kiváló változás lehet, amelyet ugyanolyan kielégítőnek talál, mint a kedvenc kávéját.