Mit kockáztatok, ha túl sok teát iszom Femme Actuelle Le MAG
A teakedvelők akár több litert iszhatnak naponta, de ez az ezer erényes jó közérzetű ital, ha visszaélnek vele, káros lehet a szervezetre ... Magyarázatok.
"Túl sok teát inni", mit jelent ez ?
Bár a tea világszerte kiváló hírnévnek örvend, és évszázadok óta az, a kávéhoz hasonlóan, de kisebb mértékben egészségügyi következményekkel járhat.
A teában található tein háromszor kevésbé koncentrált koffeint tartalmaz, ezért a hatások kevésbé hangsúlyosak. Ha azonban a kávé gyorsan (kb. 3 óra alatt) távozik, a tea eliminációs ideje hosszabb (kb. 5-6 óra), a tein fokozatosan "szabadul fel" a szervezetben.
A kávéhoz hasonlóan minden az egyéni érzékenységen múlik. Nina Cohen-Koubi orvos, táplálkozási szakember mindazonáltal emlékeztet arra, hogy a teafogyasztást korlátozni kell. A szakember azt tanácsolja, hogy elégedjen meg napi 3 csésze teával, és hagyja el őket legalább egy órás étkezéskor.
Például egy csésze tea elfogyasztása egy étkezés előtt egy órával például növelheti a jóllakottság érzését ... Ezért kevesebbet egyél. !
A nap hátralévő részében, főleg este, inkább a tein nélküli teákat, mint a rooibos, vagy a verbenával, mészvirággal rendelkező gyógynövényes teákat, a pihenésre és alvásra szolgáló szövetségeseket.
Vigyázzon vérszegénységre
A vas a test megfelelő működéséhez és az általános egészséghez nélkülözhetetlen nyomelemek egyike. A vörösvértestekben jelen lévő vas túlzott teafogyasztás esetén megzavarhatja asszimilációját. A túl sok tea megakadályozhatja a vas felszívódását a szervezetben.