Fogyjon gyorsan a; A szívdiéta mindössze 3 nap alatt fogyhat el 10 fontot
Helló, bármelyikőtök tesztelte a 3 napos szívdiétát, más néven ismert, például 3 napos Birmingham szívdiéta, 3 napos tengeri diéta, tonhal diéta, 3 napos floridai étrend vagy 3 napos alabamai -Diéta ismert?
Ez a diéta azt állítja, hogy három nap alatt akár 10 kilót is leadhat. Olyan betegek számára fejlesztették ki, akiknek műtétük előtt gyorsan kellett fogyniuk.
Egyél csak felelősen négy napig, majd utána ismételje meg a 3 napos étrendet!
1. nap
REGGELI
Fekete kávé vagy tea
1 szelet száraz pirítós
1 evőkanál mogyoróvaj
Dél
Fekete kávé vagy tea
1 szelet száraz pirítós vagy 30 gramm cheddar sajt
VACSORA
85 gramm sovány hús
1 csésze sárgarépa vagy cékla
1 csésze vanília fagylalt fagylalttal
2. nap
REGGELI
Fekete kávé vagy tea
1 szelet száraz pirítós
Dél
Fekete kávé vagy tea
1 csésze túró vagy 1/2 csésze tonhal
VACSORA
1 csésze káposzta vagy brokkoli
1/2 csésze sárgarépa vagy répa zöld
3. nap
REGGELI
Fekete kávé vagy tea
Dél
Fekete kávé vagy tea
1 szelet száraz pirítós
VACSORA
1 csésze bab vagy karfiol
1 csésze sárgarépa vagy cékla
Igyon sok vizet!
- Narancs a grapefruit helyett
- Tonhal túró helyett és fordítva
- Jégkrém helyett fagyasztott joghurt
- Karfiol brokkoli helyett és fordítva
- Zöldbab brokkoli vagy karfiol helyett
- Egy szelet pirítóst öt sós keksz helyett vagy fordítva.