A legjobb kókuszolaj-főzési receptek - Natura Force

A kókuszolaj ideális zsír ételkészítéshez és ételkészítéshez. Bizonyos ételek és néhány egészséges és finom recept összetételében is használják. Íme néhány főzési recept, amely kókuszolajat, az egészségünk egyik legjobb növényi olaját használja. Gabonapelyhek, turmix vagy lazac, mi lesz a kedvenc ételed ?

Milyen receptek kókuszolajjal?

Kókuszolaj a konyhában

A kókuszolaj olyan növényi olaj, amelyet közvetlenül a kókusz húsából vonnak ki. Ez egy olyan termék, amelyet nagyon sokoldalúnak tartanak, mivel mind a konyhában, mind a kozmetikumokban használható. Néhány trópusi régióban, a kókuszolaj a leggyakrabban használt zsíre. Az elmúlt években visszatért a tányérjainkra.

Az ételek főzésénél kiváló sütéshez kiváló kókuszolaj helyettesíti bármely más növényi olajat. Fontos előnye az is, hogy főzés közben nem romlik. Ez az olaj hasznos lehet salátaöntetekben, omlós tésztában, süteményekben és desszertekben. Egzotikus íze sült zöldségekben és smottiban is felébreszthető. Annak érdekében, hogy élvezhesse előnyeit, fontos egy friss, hidegen kivont, bio eredetű kókuszolajat választani, például a Natura Force által kínáltat.

Gabonapelyhek müzlivel, pisztáciával és szárított sárgabarackkal

A gabonapelyhek nagyon egészséges ételek, amelyek könnyen elkészíthetők otthon. Ideálisak az egész napos tankoláshoz. Tudta, hogy felhasználhatja a kókuszolajat összetételükben? Az eredmény káprázatos, egészséges és mindenekelőtt finom.

Ehhez a recepthez tíz perc előkészítési időre és további tíz percre lesz szüksége a főzéshez. Egy éjszaka a hűtőszekrényben szintén szükséges. Elkészítéséhez szüksége lesz:

130 gramm müzli (barackkal, ha lehetséges);
60 gramm kókuszolaj;
40 gramm quinoa;
50 gramm agavé szirup;
70 gramm szárított barack;
40 gramm fehér csokoládé (opcionális)
40 gramm pisztácia.

Ezeknek az egészséges kókuszolajrúdoknak az elkészítése nagyon egyszerű. Kezdje azzal, hogy a sütőt 180 ° C-ra előmelegíti. Melegítsük a kókuszolajat és az agavé szirupot egy serpenyőben alacsony lángon. Ugyanakkor darabokra vágjuk a szárított barackokat, és összetörjük a pisztáciákat. Ezután keverje össze az összes hozzávalót egy tálban, mielőtt hozzáadná az agave szirup és a kókuszolaj meleg keverékét. Öntsük ezt a készítményt a kívánt formájú formákba, és tegyük a sütőbe 10-15 percre. Végül hűtse ki a rudakat a sütőből, mielőtt éjszakára hűtőbe tenné őket.

Ezek a rudak nagyon egészségesek, egészséges összetevőkből állnak, sőt alkalmasak lehetnek növényi étrendre (a fehér csokoládé eltávolításával vagy növényi csokoládé választásával).

Növényi wok kókuszolajjal és szezámmaggal

Ez a rendkívül egyszerű recept néhány perc alatt lehetővé teszi, hogy egészséges, kiegyensúlyozott és diétás ételeket készítsen. Ezt a wok zöldséget elfogyaszthatja hús vagy hal kíséreteként, vagy nagyon egyszerűen főételként, ha van kedve hozzá.

Két ember esetén össze kell fognia:

150 gramm zöldbab;
150 gramm borsó;
Két sárgarépa szeletekre vágva;
Karikára vágott hagyma is;
Három evőkanál kókuszolaj;
Két evőkanál szójaszósz;
Egy evőkanál szőke vagy fekete szezámmag, tetszés szerint.

Ennek a receptnek a megvalósításához csak tizenöt perc előkészítésre és tizenöt perc főzésre lesz szükség. Kíséri a wok-ot tetszés szerint, például kókuszolajban megpiszkált pulykával.

A hagymát nagy hőfokon megizzasztjuk a három evőkanál kókuszolajban, mielőtt hozzáadnánk a vékonyra szeletelt sárgarépát. Keverje össze, majd adja hozzá a zöldbabot, miután két részre vágta, valamint a borsót. Helyezze a hőt "közepesre", és tegye a szezámmag felét a készítménybe.