Mit ne mondjak annak, aki lefogyott

Visszaadni való emlékeztetni valakit, aki nehezen találja meg a hazafelé vezető utat. A bókok és az aktív részvétel sokkal hatékonyabb.

Nagyon megtisztelő gesztus arra ösztönözni egy fogyott szeretett embert, hogy jó formában tartsa őket, de sokkal többet számít, mint gondolná. Az adott személy súlyának fenntartása attól függ. Az athéni Harokopio Egyetem görög kutatói ugyanis úgy vélik, hogy a dicséret és az érintett személy egészséges életmódban való aktív részvétele hatékonyabb, mint az emlékeztetők vagy a szóbeli utasítások.

A Journal of Behavioral medicine által közzétett és a Live Science weboldal által közzétett tanulmányt 289, lefogyott és legalább egy évig tartó testsúlycsökkentő, valamint 122 fogyókúrán végezték, akik azonban azonnal visszanyerték a súlyukat. azt. A kutatók összehasonlították étrendjüket, testmozgásukat és a szeretteik lehetséges támogatását.