Mit tegyek? Fogyás után ismét hízott! JoYo Effekt Fórum
valaki meg tudja mondani, mit tegyek? Csak az ételre tudok gondolni, és nincs több erőm lefogyni. Nemrégiben lefogytam 10 kilót 8 hét alatt, de most megint elég sokat híztam A probléma az, hogy minden egyes alkalommal, amikor mérlegelek, sírnom kell. Szerintem olyan szörnyű, és akkor az első dolog, amit feldobok, nem tehetek róla. Nagyon kövérnek érzem magam, és a vásárlás mindig pokol. Fogalmam sincs, mit tegyek, néha minden túl sok lesz számomra. Tudom, hogy ez nem normális, de nem tudom, mit tegyek.
Meg tudná valaki mondani, mit tegyek?
Lassan
Tehát ha félek a jo-jo hatástól, akkor van egy csökkentett kalóriatartalmú Optiwell joghurtom (61 kcal) és 100 g eperem (35 kcal). Aztán egy-két pohár víz vagy egy híg ital lé, ami segít. Például reggelitől reggel 1-ig csak gyümölcsöt és joghurtot vagy valamit eszem (de banánt nem!) És reggel 1-ig összesen 300 kcal-t ettem. Ezután ebéd, lehetőleg kevés rizs, és sok levest tegyünk a „terjedelmes” és kevés kalóriát tartalmazó rizsre. (300)
menjen el kocogni 30-45 percig étkezés után 1-2 óra elteltével, és igyon meg fél liter múlva 1 liter gyümölcslevet a kocogás után ... utána általában nem olyan éhes. csak saláta és megsüt egy csirkemellet, ha éhesnek érzi magát.
De kevés étellel ne vigyük túlzásba . Alábecsültem, csak levest és teát fogyasztottam, aztán elvesztettem a hajam. Remélem tudok segíteni!; D
Acomplia tabletták
11 kg-ot fogytam az Acomplia tablettákon. Nagyon örülök az eredménynek. Három hónapom van online megrendelni ezeket a tablettákat a ********** oldalon. Remélem, hogy ez az online gyógyszertár. Időben elküldte a tablettáimat - 6-7 nap. Sok szerencsét mindenkinek !
Ezt a választ egy moderátor szerkesztette.