Mit tehetsz te magad
Küldés e-mailben
Ezek a beteg irányelvek néhány segítséget és gyakorlati tippet nyújtanak a betegséggel való együttéléshez. Ezek nem a műszaki irányelvekből (NVL) származnak. A tippek azonban továbbra is hasznosak lehetnek, mivel azok, akik hatással voltak magukra, összegyűjtötték saját tapasztalataikat és felkészítették őket az Ön számára.
A szívbetegségek megváltoztatják az érintettek és hozzátartozóik mindennapjait. A szívelégtelenség hatással van a normális életre. Mindazonáltal fontos, hogy megbirkózzon a mindennapokkal, és önállóan alakítsa saját életét és érdemes élni.
Az előző fejezetek számos részében már bemutattuk azokat a módszereket, amelyekkel Ön maga is támogathatja az orvosi kezelést:
Az egyik fontos egészséges életmód. Különösen a sport és a testmozgás pozitívan hat az érintettek egészségére. A panaszok csökkennek. Erről bővebben a Viselkedés változásai: Mi az egészséges életmód című fejezetben található?.
Azok, akik jobban ragaszkodnak a kezeléshez, túlélési előnyt élvezhetnek. További információért olvassa el a Kezelés céljainak való megfelelés című fejezetet.
A hosszú távú gondozásról szóló fejezetben megtudhatja, hogy milyen gyakran kell orvosi vizsgálatokat elvégeznie, mely oltásokat ajánlja az Ön számára, és hogyan lehet a betegséggel a lehető legfüggetlenebben kezelni (kardio sportcsoportok, önsegítés, vezetésre való alkalmasság).
A jó jogok című fejezet fontos információkat nyújt az adatvédelemről és az elővigyázatossági lehetőségekről, ha valaha is olyan helyzetbe kerülne, hogy többé nem tud döntést hozni magának (egészségügyi meghatalmazott, megélhetési akarat).
A Tanácsadás és támogatás fejezetben számos címet és kapcsolattartó pontot talál, ahol tanácsokat és segítséget kínál.
utazni
Orvosi szempontból az érintettek kisebb sérülésekkel és gyógyszerekkel jól kontrollálható betegségekkel utazhatnak. Csak néhány tippet érdemes szem előtt tartani.
Forró vagy párás éghajlaton történő utazáskor gyógyszeres változtatásra lehet szükség. Az utazási ország kiválasztásakor figyelembe kell venni a helyi egészségügyi ellátást.
Az 1500 méter feletti területekre történő utazás fokozott egészségügyi kockázattal jár, mivel a hegyekben a levegő kevesebb oxigént tartalmaz, mint a tengeren.
A hosszú légi utak kockázatokkal járnak az érintettek számára. A leggyakoribb kockázatok a következők: vízhiány a testben, vízvisszatartás a testben (ödéma) és vérrögök, amelyeket a lábak beszűkült vagy elzáródott erek okoznak (trombózis). Beszélje meg orvosával, hogy megelőzheti-e ezeket a tüneteket és hogyan.
Azok az emberek, akik már ülve is tapasztalják a légszomjat - vagyis nyugalomban, ne légi úton utazzanak, hanem más közlekedési eszközöket részesítenek előnyben.
Az átültetett szívű emberekre különleges utazási ajánlások vonatkoznak, amelyeket nem említenek ezek a betegirányelvek.
Partnerség és szexualitás
Egy másik személyes téma, amelyet orvosával kell megvitatni, a nemi élet. Ha partnerkapcsolatban él, akkor van értelme bevonni partnerét ebbe a beszélgetésbe. Nemcsak az érintettek, hanem a családtagok is gyakran attól tartanak, hogy a szexuális tevékenység veszélyes lehet, ha erőfeszítéssel jár.
Mindaddig, amíg a betegek képesek könnyű fizikai tevékenységekre, orvosi szempontból nincs szükségük nemi életük korlátozására. Például a lépcső két emeletének megmászása könnyű fizikai tevékenységnek tekinthető. A mellkasban nem lehet légszomj, szédülés és fokozott nyomásérzet, ami a fizikai tevékenység megszakadásához vezetne.
Stabil párkapcsolatban megtanulható érezni, amikor a beteg túlterhelheti magát. Néha csak fizikai közelség és ismertség lehetséges. Bár ez nem helyettesíti az aktív nemi életet, megértő partnerséghez vezethet.
Találhat olyan embereket a számos önsegítő csoport egyikében, akikkel megvitathatja ezt a témát (lásd: Önsegítés fejezet).
A béta-blokkolók fontos részét képezik a gyógyszeres kezelésnek. Erekciós zavarokat okozhatnak. Ebben az esetben tanácsos orvosi konzultációt folytatni. Veszélyes lehet a gyógyszer hirtelen abbahagyása.
A stresszel való megbirkózás
A stressz csökkentésére többféle módszer létezik. Ez lehet sport és testmozgás, de akár könyvolvasás, vagy barátokkal és ismerősökkel való találkozás is. Próbáld ki, hol és hogyan tudsz a legjobban pihenni.
Sajátos eljárásokat is megtanulhat a kikapcsolódáshoz. A legismertebbek az autogén edzés, a jóga vagy a Jacobsen progresszív izomlazítása (röviden PMR).
Az egészségbiztosító társaságok vagy a felnőttképzési központok különböző tanfolyamokat kínálnak a stressz kezeléséről. Ha szeretné, megtaníthatja magának ezeket a technikákat könyvek, DVD-k vagy CD-k segítségével.
Érzelmi hatások
A gyenge szívvel való állandó élet megterhelheti a pszichét. Ez különösen igaz azokra az emberekre, akik vészhelyzetet éltek át. De még a mindennapi életben is megijeszt néhány embert, hogy a szív már nem pumpál rendesen. Ugyanakkor a mentális problémák ronthatják a szívelégtelenség lefolyását.
Az érzelmi stresszt könnyen figyelmen kívül hagyják a szívelégtelenségben szenvedők. Mivel ennek jelei a fáradtság, kimerültség, álmatlanság, a hajtóerő hiánya vagy az étvágycsökkenés. Ezeket maga a gyenge szív is okozhatja.
Javasoljuk, hogy beszéljen orvosával az érzelmi gyötrelemről, és a lehető legnyíltabban válaszoljon, amikor erről kérdezik. Mert vannak jó módszerek az érzelmi panaszok kezelésére. Orvosa támogatást és tanácsot tud ajánlani. A fizikai aktivitás javítja a mentális egészségi problémákat is, és erre jó bizonyíték van. Ha ez nem elég, pszichoterápiás támogatás javasolt. A gyógyszereket csak óvatosan szabad alkalmazni. Mivel hatékonyságukat nem dokumentálták megfelelően a szívelégtelenségben szenvedőknél, és a mellékhatások kockázata magas.