Mítosz és igazság - - - Egészséged; szó szerint; a kezedben
2012. június 21., csütörtök
Egészséged - szó szerint - a kezedben van. - MUDRAS vagy "UJJTERÁPIA"
Ezek a terápiás gyakorlatok, úgynevezett mudrák vagy mudrák, jóga gyakorlatok. Bizonyos államokban élők
betegség miatt érdemes lenne kipróbálni őket, főleg, hogy gyakorlatuk egyszerű és rövid életű, az alább bemutatott 10 iszap nagy részének esetében.
1. GYAN MUDRA - MUDRA TUDÁS
Folyamat:
Érintse meg a hüvelykujj hegyét a mutatóujja hegyével, miközben a másik három ujját kinyújtva tartja
Akció:
Mivel ez a tudás Mudra, javítja a tudást. A hüvelykujj hegye a középpont
az agyalapi mirigy és az endokrin mirigyek. Amikor a mutatóujjal megnyomjuk ezeket a központokat, a kettő aktiválódik
mirigyek.
Mikor és hogyan kell gyakorolni
Nincs meghatározott időszaka ennek a mudrának a gyakorlására. Gyakorolhatod ülve, állva
vagy lusta az ágyban, bárhol és bármikor van ideje.
Jótékony hatások
Növeli az emlékezet erejét és élesíti a gondolkodást
Növeli a koncentrációt és megakadályozza az álmatlanságot
Ha rendszeresen gyakorlunk, meg fogunk gyógyítani minden mentális rendellenességet, például mentális rendellenességeket, hisztériát, haragot
és depresszió.
2. PRITHVI MUDRA - A FÖLD MUDRÁJA
Folyamat:
Érintse meg a gyűrűsujjat a gyűrűsujj hegyével, miközben a másik három ujját kinyújtva tartja.
Akció:
Csökkenti az összes fizikai hiányosságot.
Mikor és hogyan kell gyakorolni
Nincs külön idő a Mudra gyakorlására. Akkor gyakorolhatja ezt a Mudrát, amikor csak akarja.
Jótékony hatások
Segít hízni gyenge embereknél.
Javítja a bőr megjelenését és ragyogtatja a bőrt
Aktívvá teszi a testet egészségének megőrzésével.
3. VARUNA MUDRA - MUDRA APEI
Folyamat:
Érintse meg a hüvelykujját kisujjával, miközben a másik három ujját kinyújtotta.
Akció:
Kiegyensúlyozza a víztartalmat, és megakadályozza a vízhiány miatt fellépő betegségeket.
Mikor lehet gyakorolni?
A gyakorláshoz nincs meghatározva konkrét időtartam, mindegyikük kap időt, attól függően, hogy itt van
hangulat.
Jótékony hatások:
A test víztartalmának kiegyensúlyozásával fenntartja a vér tisztaságát.
Megakadályozza a gastroenteritis fájdalmát és az izomösszehúzódásokat.
4. VAYU MUDRA - LÉGMUDRA
Folyamat:
Érintse meg a mutatóujját a hüvelykujjával, és nyomja meg a hüvelykujjával, miközben a másik három ujját egyenesen tartja.
Akció:
Megakadályozza a levegő egyensúlyhiánya következtében fellépő összes betegséget.
Mikor és hogyan kell gyakorolni
Ennek a mudrának 45 percig történő gyakorlása csökkenti a betegség súlyosságát. A jobb eredmények érdekében
gyakorlat két hónapig.
Jótékony hatások:
Gyógyítja a reumát, az ízületi gyulladást, a köszvényt, a Parkinson-kórt és a bénulást más gyógyszerek nélkül. Hasznos itt
nyaki spondylosis, az arc és a nyak bénulása. Kijavítja a puffadást.
5. SHUNYA MUDRA - Sivatagi MUDRA
Folyamat:
Érintse meg középső ujját a Vénusz hegyén (a tenyértől), és nyomja meg hüvelykujjával.
Akció:
Csökkenti a szomorúságot, a bágyadtságot a testben.
Mikor és hogyan kell gyakorolni
Naponta 40-60 percig gyakorolható, amíg a betegség meg nem gyógyul.
Jótékony hatások:
Enyhíti a fülfájást 4-5 percen belül.
Hasznos a siketek és az elmebetegek számára, de a meg nem születetteknek.
6. SURYA MUDRA - MUDRA SOARELUI
Folyamat:
Hajlítsa meg a gyűrűt, és nyomja meg hüvelykujjával.
Akció:
Élesítse a pajzsmirigy közepét
Mikor és hogyan kell gyakorolni
5-15 percet gyakoroljon naponta kétszer.
Jótékony hatások:
Csökkenti a szervezet koleszterinszintjét és segít csökkenteni a súlyt.
Csökkenti a szorongást.
Javítja az emésztési problémákat.
7. PRANA MUDRA - AZ ÉLET MUDRÁJA
Folyamat:
Hajlítsa meg a gyűrűt és a kisujjakat, és hüvelykujjával érintse meg a hegyüket, a másik kettőt kinyújtva tartva.
Akció:
Ahogy nevezik, az élet mudra javítja az élet erejét. A gyenge emberek erősek lesznek.
Csökkenti az erek megvastagodását. Ha rendszeresen gyakorolja ezt a mantrát, aktívabbá válik.
Mikor és hogyan kell gyakorolni
Az idő nincs megadva. Bármikor gyakorolható.
Jótékony hatások:
Javítja az immunitást
Javítja a látást és csökkenti a szembetegségeket
Megszünteti a vitaminhiányt és a fáradtságot.
8. APANA MUDRA - MIGRA EMREZÉS
Folyamat:
Érintse meg a hüvelykujjával hajlított középső és gyűrűs ujjait, miközben a másik két ujját kinyújtva tartja.
Akció:
Fontos szerepet játszik egészségünkben a kiválasztó rendszer szabályozásával.
Mikor és hogyan kell gyakorolni
A napi 45 órás gyakorlás, de a további gyakorlatok nagyobb előnyökkel járnak.
Jótékony hatások:
Szabályozza a cukorbetegséget.
Gyógyítja a székrekedést és az aranyereket.
Segíti a hulladék kiválasztási folyamatának rendszeres bekövetkezését
9. APANA VAYU MUDRA - MUDRA INIMII
Folyamat:
A középső és a gyűrűsujj megérinti a hüvelykujját, míg a mutatóujj a hüvelykujj alapját érinti
a kisujj egyenes.
Akció:
Előnyökkel jár a szív számára. Injekcióként működik a szívrohamok csökkentésében. Ő erősebb
mint egy kortyot kortyolgatni. Csökkenti a mennyiséget és eltávolítja a gázok egy részét a testből.
Mikor és hogyan kell gyakorolni
Gyakorold, amikor csak lehet. A legjobb eredmény elérése érdekében a szív- és vérnyomásban szenvedő betegek
gyakoroljon napi 15 percet
Jótékony hatások:
Erősíti a szívet és szabályozza a szívdobogást
Szabályozza a kiválasztó rendszert.
Megoldja a gyomorproblémákat.
10. LINGA MUDRA - A KALORENERGIA MUDRÁJA
Fogja meg mindkét kéz ujját egyenesen a bal kéz hüvelykujjával, és karikázza be az ujjával.
a jobb kéz mutatóujja.
Akció:
Hőt generál testünkben. Amellett, hogy gyakorolja ezt a Mudrát,
több víz és gyümölcslé - több előnyért.
Mikor és hogyan kell gyakorolni
Gyakoroljon, ahányszor csak akar. Ne gyakoroljon, ha testhője van. Télen is izzadhat
ha sokáig gyakorol.
Jótékony hatások
Megállítja a köpetképződést és erőt ad a tüdőnek.
Gyógyítja a súlyos náthát és a hörgőfertőzéseket.
Élénkíti az egész testet.
Hogy elhiggye, meg kell próbálnia. Nincs vesztenivalód, nincs mit szerezned. Bárhol és bármikor gyakorolhat - buszon, vonaton, autóban, irodában vagy otthon.
És kérjük, ne tartsa meg ezt az előadást.
Adja át barátainak, kollégáinak és rokonainak, hogy minél több ember profitáljon belőle.