Mítosz "Két hete sportolok, minden nap, és nincs súlycsökkenés a mérlegen"
"Két hétig sportoltam, minden nap, és nem látok semmilyen fogyást a mérlegen." Milyen magyarázatokkal bírnak a táplálkozási szakemberek.
Az étrend mellett a sport az egyik módszer, amely eredményt hoz azoknak az embereknek, akik felesleges kilókkal küzdenek. Nem ritkán azonban a skála által jelzett súly a fogyás érdekében tett erőfeszítések ellenére is ugyanaz marad.
"Két hétig, minden nap sportolok, és nincs súlycsökkenés" - ez az egyik mítosz a forgalomban, amelyre a táplálkozási szakembereknek van néhány magyarázata.
Az első az lenne, hogy az általunk végzett fizikai tevékenység révén viszonylag kevés kalóriát fogyasztunk az erőfeszítésekhez kapcsolódóan. Hajlamos az étkezések kiegészítése vagy az alacsony kalóriatartalmú harapnivalók bevezetése, ami a nap végén oda vezet, hogy nem sikerül csökkenteni a kalóriatartalmat annyira, hogy lehetővé tegye a fogyást.
A második magyarázat az, hogy bár a testsúly nem változott, lehetséges, hogy az izomtömeg növekedésével a zsírcsökkenés bekövetkezhet az elhízási ábécé szerint, amelyet prof.univ koordinál. Nicolae Hâncu, a cukorbetegség, a táplálkozás és az anyagcsere-betegségek orvosa.
A fizikai aktivitás jót tesz az egészségnek, a fogyáson túl is, feltéve, hogy naponta gyakorolják.