Mítosz vagy valóság A citromvíz gyengül
Fogyassz kevesebb kalóriát
Ha egy fél citrom levét vízbe szorítja, akkor egy ilyen ital kalóriatartalma körülbelül 6 kcal lesz. Határozottan kevesebb, mint a kávé, tea, kefir, joghurt, narancslé vagy bármely más ital.
Igyon többet
Vannak tanulmányok, amelyek azt mutatják, hogy: a növekvő folyadékbevitel segít csökkenteni a súlyt. Ezenkívül a víz valóban felgyorsítja a zsírszövet anyagcseréjét és lebomlását. Ezért a H2O (citrom hozzáadása nélkül is) segít a fogyásban.
A citromlé súlycsökkenésre gyakorolt hatását nem vizsgálták.
Kevesebb ételre van szüksége
Itt nem a citromlé érdeme, hanem inkább a víz. Kimutatták, hogy ha 0,5 liter vizet iszik étkezés előtt, az emberek körülbelül 13% -kal kevesebbet esznek.
A citromvíz, akárcsak a szokásos víz, segít kisebb adagok elfogyasztásában.
Azonban ez a hatékony citrom?
Valószínűleg észrevette, hogy a citrom jelenléte nem számít annyira, mint a víz. A citrom természetesen hasznos. Például lé és héja további C-vitamin és antioxidánsok szállítója. Ezenkívül bizonyíték van arra, hogy a citromsav segít megelőzni a veseköveket.
Fitness és egészség
10 módon elégetni 100 kilokalóriát 10 perc alatt
A kalóriák elégetésére szolgáló legjobb gyakorlatok majdnem olyan gyorsak, mint amennyit elfogyasztasz. Minden alkalommal, amikor tanulmányozom a különféle ételek (különösen az ízletesek) energiaértékét, csodálkozom rajta
Fitness és egészség 3 perc olvasás
A toxikus kapcsolat 6 jele
A Business Insider összeállított 6 kedvezőtlen szokást, amelyeket leereszkedve kezelünk. Ami a kapcsolatokat illeti, gyakran felkészületlenek vagyunk. A probléma az, hogy rendszerint bizonyos szokásokat kezelünk