Mítoszok a sportról, amelyek megakadályozzák a fogyást - Teo Magazine
TEO Magazin »Fogyókúra és Sport» Mítoszok a sportokról, amelyek megakadályozzák a fogyást
Írta Gheorghe Mihaela ban,-ben Diéta és sport, at 2017-04-03T15: 01: 24 + 02: 00 on 2017. április 03.
Sokan megértették, hogy a sport fontos. Számos előnnyel jár a test és az elme számára. Vannak azonban olyan mítoszok a sportról, amelyekben az emberek még mindig hisznek. Ezek megakadályozhatják a plusz kilók leadását.
A legnépszerűbb játékok, amelyeket kipróbálhat, ha otthon marad
Mit mond a személyiségedről a születésed hónapja?
Néhány mítosz a sportról
1. Minél többet izzad, annál többet fog fogyni. Ez az egyik leghíresebb mítosz. Ezért vannak, akik túlzásba viszik a testmozgással. Úgy gondolom, hogy ha intenzívebb gyakorlatokat végeznek, akkor többet izzadnak és többet fogynak. Az egyetlen dolog, ami elveszik, a testvíz, nem pedig a felesleges kilók.
2. A test bizonyos területein csak műtét után lehet fogyni. Ez egy másik mítosz, amelyben sokan hisznek. A valóság más. Lehetséges, hogy zsírokat veszít egyes helyeken, de ideális olyan gyakorlatokat végezni, amelyek több izomcsoportot is megdolgoznak, nem csak a kívántakat.
3. Ha nem érzed, hogy fáj a tested, akkor nem fogsz eredményt elérni. Ez nem igaz, bármennyire is népszerű a mítosz. Emiatt az emberek túlzásba esnek és sokkal igényesebb gyakorlást végeznek, mint kellene. Ezért akár meg is sérülhetnek.
4. Az úszás segít a fogyásban. Igaz, hogy az úszásnak számos előnye van a test számára. Ezenkívül, ha ezt a sportot gyakorolja, akkor testének teste lesz. De a fogyáshoz más fizikai gyakorlatokra van szükség. Úgy tűnik, hogy úszás után valóban több ételt szokott enni. Tehát nem a legjobb sport a fogyás.