Mítoszok és igazságok a fogyókúra-dohányzás kapcsolatáról - karcsú vagy kövér
Unekünk mondják ca dohányzás elhízik. Mások, hogy gyengül. Néhányan észrevették a bőrükön, hogy az első hónap óta hízott, amikor felhagytak ezzel a szokással. Mások éppen ellenkezőleg, lefogytak. Mi a kapcsolat tulajdonképpen a cigaretta és az alak, valamint a dohányról való lemondás és a fogyás között?
Az orvosok szerint a hízás vagy a fogyás a cigaretta vagy annak használata miatt az utolsó aggodalomra ad okot, amikor e függőség áldozatává válunk. Jó azonban tudni, hogyan működik a dohány-tömeg viszony, és hogyan lehet elkerülni a hízást a cigarettáról való leszokással.
A dohányzás elhízik: helyes. A dohányzás gyengül: ugyanolyan helyesen
Mivel mindenki testének és anyagcseréjének megvannak a maga sajátosságai, a cigaretta miatt egyesek hízhatnak, mások pedig elveszítik őket. Tanulmányok azt mutatják, hogy a túlsúlyos és a dohányzó emberek, különösen a nők, nehezebben érzékelik a zsírok és édességek ízét, ez pedig többet eszik, és hallgatólagosan hízik. Ezek azonban kivételek, mert a legtöbb esetben a dohányzás nem hízik meg és nem is gyengíti. Kivételt képeznek azok is, akik a dohányzás révén kis kilogrammot tartanak fenn. Esetükben a nikotin egyszerűen blokkolja az éhség központját, ami miatt a dohányos már nem érzi szükségét az evésnek. Bár csábítóan hangzik azoknak, akik vitatkoznak a kilogrammokkal, ez nem éppen kívánatos helyzet, mert a test nélkülözik azokat a tápanyagokat, amelyek normál paraméterekben biztosítják működését.
A dohányosok többsége kihagyja a reggelit, helyette dohányra tér ki. Ez az egyik legrosszabb étkezési szokás, mert a nap első étkezésének a legkövetkezetesebbnek kell lennie.
A dohány lemondása kövérebbé tesz. Részben igaz
Igen, sajnos bebizonyosodott, hogy a dohány feladásakor a szervezet kártérítést követel. "Ne adj nikotint és kátrányt, hanem adj valamit rágódni. És határozottan valami édes ”- így fordítanák le a tárgyalásokat, amikor azt mondják, hogy hagyja abba a szokást, mint a dohányzás. Alapvetően a cigaretta szájba vételének gesztusát öntudatlan rágás váltja fel, és ez gyors hizlalást jelent. A veszély tudatában azonban ez a hatás elkerülhető. Egyrészt a dohányzásról való leszokást követő első hónapban ajánlott klorofillal fogyasztott ételeket fogyasztani, amelyek semlegesíthetik a méreganyagokat: saláta, spenót, brokkoli, sült saláta kitûnõ, uborka, paprika, cukkini. Másrészt annak érdekében, hogy ne érjen kísértés az egészségtelen falatozásra a főétkezések között, jó, ha kéznél vannak sárgarépa, bors, alma vagy rostban gazdag ételek. És természetesen a súlygyarapodás megakadályozásának biztos módja: a sport folyamatosan gyakorolt.
A hízás és a dohányzás ugyanolyan rossz. Hamisítvány
Amikor még nem áll készen arra, hogy feladja a cigarettát, kifogásokat talál arra, hogy ne. Az egyik az, hogy a hizlalás negatív hatásai ugyanolyan veszélyesek, mint a dohányzásé. De ez hamis. Természetesen a hizlalás számos kockázattal jár, különösen akkor, ha nagyszámú kilogramm halmozódik fel gyorsan, amelyet nem lehet időben megszüntetni. De ezek kivételes helyzetek. A dohány viszont a szív- és érrendszeri betegségek, a tüdőrák és az impotencia fokozott kockázatát hordozza magában, és ezeket mind a vizsgálatok egyértelműen bizonyítják.
Ha kaotikusan étkezik és testmozgás nélkül, a dohány eltávolítása a szervezetből 3-5 fontot hozhat. Néhányak szemében elég sok, de az előnyökhöz képest ez jelentéktelen.