Miután a diéta a diéta előtt van; Gfbe
Minden fogyókúra ismeri a súly hullámvölgyeit. Újból és újból minden fogyatékossági kísérlet megkezdődik értelmetlenül annak érdekében, hogy a lehető leggyorsabban lefogyjon néhány kilót. A bumeránghoz hasonlítva először megszabadul a zsírjától. De rövid idő múlva kíméletlenül visszatér a gyomorba, az aljába és a csípőjébe. Tehát a diéta után ismét a diéta előtt. Bárki fogyhat. De örökre hátat fordítva az elveszett fontoknak, nagyon keveseknek sikerül.
Csak egy minden hat túlsúlyos embernek sikerül legalább 10 százalékos súlycsökkenést tartania egy éven át - derül ki egy nagy amerikai megfigyelési tanulmány eredményeiből. A kutatók arra is gyanakszanak, hogy a diéta kezdetén történő gyors és radikális fogyás érezhetően könnyebbé teszi a fogyni vágyókat, ám ekkor a jojó-hatás különösen nagyot üt. Azok, akik viszont nagyobb türelemmel fogynak, és inkább apránként búcsúznak kanyaruktól, nagyobb eséllyel élvezhetik a hosszú távon elnyert könnyedséget. A zsírsejteknek több ideje van alkalmazkodni a fogyás által hátrahagyott hormonális káoszhoz, legalábbis a kutatók hipotézise szerint. A jo-károsodott embereket gyakran fegyelem hiányával vádolják az étrend kudarca miatt. A csökkenő motiváció és az újonnan megtanult étkezési és táplálkozási magatartás következetlen megvalósítása minden bizonnyal fontos szerepet játszik. De ez önmagában nem magyarázza meg a súly hullámvölgyeit.