Módszer a fogyásra melyiket válasszuk
A fogyókúrás étrendek nincs több titka az Ön számára? Úgy gondolja, hogy elvégezte az összes módszert a fogyáshoz ? Mindent kipróbáltál, de nem tudsz fogyni anélkül, hogy visszanyernéd és nem szenvednél ?
Van egy egyszerű módszer a fogyásra, eltérően a többiektől: az, amely lehetővé teszi a fogyást diéta nélkül. Fenntarthatóan fogy, csalódás nélkül. Fedezzük fel a LineCoaching módszert
A fogyókúrás étrendek zsákutca
Mi a legjobb módszer a fogyáshoz ? Sokan évek óta keressük. A fogyás módszerei, mint például a Dukan-diéta, a Cohen-módszer, a Montignac-étrend, egyre nagyobbak. Fehérjék felszívódása, mennyiségi adagolás, glikémiás indexek használata ... olyan sokféle módszer az étrend szigorú ellenőrzésére, az étel iránti rögeszmének táplálására, ami állandóan azon gondolkodik bennünket, hogy hogyan lehetne abbahagyni az étkezést, egy idő után folytatni a lefogyott súlyt nélkülözés révén. Mivel, amúgy a korlátozással élni kimerítő, függetlenül az alkalmazott fogyókúrás étrendtől...
Biztosan, gyorsan fogyni fog egy csomó súly, de ez nem veszélyezteti a testet. Drasztikusan megváltoztatja étrendjét, ami nem mentes a testi és szellemi egészség szempontjából. Hosszú távon fennáll annak a kockázata, hogy hiányosságok, kellemetlenségek, alacsony morál értékei vannak.
És mindenekelőtt ezek a súlycsökkenési módszerek hosszú távon teljesen hatástalanok: egy nemrégiben készült tanulmány szerint két évvel a diéta után az emberek 80% -a visszanyeri eredeti súlyát, ezt yoyo-hatásnak hívják. Megérkezünk A kudarcok 90% -a 4-5 év alatt és gyakran az emberek nagyobb súlyt nyernek, mint amennyit elveszítettek. Ez már nem titok: a fogyókúrás diéták vitathatatlanul a legjobb módja a hízásnak !
Miért ? Ezek mind a egy vagy több típusú élelmiszer teljes vagy részleges eltávolítása. Ezért nyitva áll a frusztráció és végső soron a repedés előtt. Ez kiegészíti a pokoli spirál: bűnösnek érzed magad azért, mert megrepedtél, ezért még drasztikusabb fegyelmet alkalmazol, amely hosszú távon elősegíti a többi repedést.