Mondd meg, milyen szakmát kell elmondanod, hízni fog-e vagy sem
A szakma, amit sokat elmondana magáról. Ez egyenesen arányos a stílusával. Tehát légy nagyon óvatos! Be kell vallanunk, hogy legtöbbünk ülő foglalkozással rendelkezik, ami már kérdőjel.
A fizikai erőfeszítés intenzitása annál nagyobb, amikor az izomcsoportok működésbe lépnek, és főleg annál gyorsabban követik egymást az izomrostok összehúzódásai. A személy által a kéz segítségével végzett szakmai tevékenységek elvégzésére fordított energia 25, legfeljebb 50 kalória/óra. Az a tény, hogy a jelenlegi tevékenységekben csak izomcsoportokkal dolgozunk az izomtömeg és az osteoarticularis rendszer funkcionalitásának egyensúlyhiánya miatt.
A mozgásszegény életmód egyik oka az ördögi munkapozíció, amely csak bizonyos izomcsoportok megerőltetésével olyan betegségekhez vezet, mint a kyphosis, lordosis, scoliosis, légzési rendellenességek, vérkeringés, fáradtság.
Nem kell elmondanom, hogy az Ön által gyakorolt munka fogászati jellegű-e vagy sem. Óvatosnak kell lenned, de sok év után ebben a tevékenységben hízásnak leszel kitéve, ha nem teszel valamit magadért.
Egy nő átlagosan 2 kalóriát fogyaszt percenként, ha olyan munkája van, amely fizikai aktivitással és 1,35 kalóriával rendelkezik hivatalnokként. Néhány nő esélye a háztartási tevékenység, amely egy átlagos napi fogyasztáshoz vezethet (és évente 213 ilyen napot számolunk), 2400 kalóriával. Egy napos takarítás (általános szobatisztítás - évente 40 nap) 2800 kalóriához vezet. A 60 napos mosás kiszámítása átlagosan 2600 kalória lenne. Pihenőnap - vasárnap (évente 52 nap) 2400 kalória fogyasztásához vezet. Napi/év átlag 2400 kalória.
Gyakran érezzük azonban a fáradtság állapotát, amelynek orvoslása az ok kiküszöbölése: mozgás az izmok lehető legszélesebb körű felhasználásával és egyéb, az agykéregre vonatkozóan leválasztó tevékenységek.
A hízási hajlamok is öröklődnek. Ezért, ha családjában vannak teljesebb nők példái, és ülő munkája is van, akkor küzdenie kell e tendencia ellen. Bármilyen mozgás, legyen az egyszerű séta a szabadban, de naponta, segít megtartani a falvakat a kívánt formában.
Ha tetszett ez a cikk, várjuk Önt a Facebook oldalunkon!