Monica Anghel elárulta azt a menüt, amellyel 25 kilogrammot sikerült lefogynia

monica

Pontosan elmondta, mit kell enni reggelire, ebédre és vacsorára, hogy nagyon rövid idő alatt könnyen fogyjon.

"Reggel fogyaszthatunk egy főtt tojást 50 gramm sajttal és egy kaliforniai paprikával. És egy csésze kávé cukor vagy édesítőszer nélkül. Folyadékot kell fogyasztanunk, rengeteg folyadékot. Ha nyár van, három liter folyadékot kell meginni "- mondja Monica Anghel az Antena Stars-nak.

Szerinte a reggeli után legyen egy snack, amely almából vagy egy szelet ananászból vagy 15-20 mandulamagból áll.

"Ebédnél ilyesmit fogyaszthatunk: zöldséglevest, amely lehet hússal és tetején felvert tojással. Kenyér nélkül. Vagy kaphatunk marha veréb. Vagy a marhahúst lecseréljük sertés bélszínre, zöld salátára, sült saláta kitûnõre, meggy paradicsomra, petrezselyemre "- folytatta a mûvész.

"Vacsora előtt még egy snacket fogyasztunk, amely lehet kefir vagy 0,7 vagy 0,9% zsírtartalmú szana" - magyarázta Monica Anghel.

"Este megeszünk egy nagy tál salátát, sok zölddel és mellé tehetünk fehér halat vagy pulykamellet. Ha éjjel 12-kor fekszel le, az utolsó étkezésnek 20: 00-kor kell lennie "- pontosította.

Sőt, Monica Anghel elárulta, hogy minden héten ellátogat a táplálkozási szakemberhez, aki rendszeresen mérlegeli, hogy tartsa a testsúlyát.