Mono étkezés A fogyás az étrend trendjével annyira veszélyes
Állítólag a mono étkezés jót tesz az emésztésnek - legalábbis ezt állítják a nyers ételek rajongói. De igaz ez? Orvost kérdeztünk róla.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Akár a Hamupipőke-diéta, akár az A4-es kihívás, akár a combrés: az internet az elmúlt években elég furcsa étrend-trendeket produkált. Egy új étrendelmélet terjed most a nyers ételek rajongói körében: mono étkezés.
Fogyjon mono étkezéssel - ez áll az étrend trendje mögött
Étkezésenként csak egy ételt fogyasztanak. Például reggel csak egy kelkáposzta, ebédre görögdinnye és este csak csírázott gyümölcslé van.
Állítólag a mono étkezés jobb az emésztéshez
Kíváncsi vagy, miről van szó? Helyesen! Számos nyers ételblogger állítja, hogy ennek egészségesnek kell lennie az emésztés szempontjából. Az ok: a gyomrunk akkor csak egy étel feldolgozásával van elfoglalva.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ez állítólag serkenti a test öngyógyító erejét.
Fordítva: káros a szervezet számára, ha egyszerre fogyaszt szénhidrátot és zsírt. Mivel a testnek nagyon különböző enzimekre van szüksége ezen élelmiszerek emésztéséhez.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Ennek eredményeként például a gyümölcs túl sokáig marad a gyomorban és erjed a gyomorban.
A mono étkezés valóban ennyire egészséges - az orvos szerint
Eddig hihetőnek hangzik. De mit szólnak hozzá az orvosok? Ezt megbeszéltük a táplálkozási szakértővel Dr. Anne Fleck szólalt meg.