Monodi; te, az r előnyei és veszélyei; mono food gime - Marie Claire
Hozzáadás a kedvencekhez Istock/pepifoto
A monodiet elve egyszerű: magában foglalja egyetlen típusú étel elfogyasztását egy napig, vagy akár több napig, vagy akár egy hétig. A cél? Helyezze a belét pihenni mert visszanyeri hangnemét mert az emésztés sok energiát igényel. "Minél több étel keveredik, annál kevésbé könnyen emészthető és annál inkább elfárad a test" - mondja Jean-Claude Rodet Cures et monodiètes (szerk. Medicis) című könyvében. Hirtelen a test jobban képes lenne rá megszünteti a méreganyagokat, amely enyhítené a pikkelysömör vagy az ekcéma. És mellesleg néhány kilót is elveszítenénk.
Az egy diéta hívei tavasszal és ősszel javasolják ezeket az átalakításokat, hogy jobban kezeljék az évszakok változását, valamint súlyos fáradtság esetén. De jó vagy rossz ötlet ?
Egy vagy két étkezéshez miért ne
Tudjuk, hogy a túl sok evés káros az egészségre. Figyelembe véve az élelmiszerek bőségét a modern társadalmunkban, a lenyelt kalóriák számának csökkentése csak egy megtépázott test számára lehet jó. Különösen azok számára, akik sok feldolgozott ételt fogyasztanak, amelyek túl zsírosak, túl sósak és túl édesek. "A monodiet ugyanazokat a hatásokat hozza, mint a gyors, de frusztráció és energiaveszteség nélkül" - becsüli Jean-Claude Rodet.
Aki azt mondja, hogy a monodieté valóban az étrendi sokféleség korlátozását mondja, a kalória-korlátozást azonban nem, mert a választott ételt tetszés szerint elfogyaszthatja. És ha ez vitaminokból és antioxidánsokból álló gyümölcs, akkor az egyételes étkezés bónusz ... feltéve, hogy Ön nem cukorbeteg, és a következő étkezések során kompenzálja fehérje- és zsírszükségletét.