Monodiets - az egyoldalúság a tányéron - cikkmagazin

A mono diéták egyoldalúak. Cserébe rövid font alatt néhány fontkal kevesebbet ígérnek. Hosszú távú fogyásra azonban alkalmatlanok.

Feladta: Redaktion in Diets 2012. július 11. 0 1 002 megtekintés

Aki le akarja csökkenteni a súlyát és csökkenteni testtulajdonságait, általában fenntarthatóan motiváltnak érzi magát egy jól látható és gyorsan bekövetkező kezdeti siker miatt. Mivel ha az első kilók eltűntek, és a derékkörfogat első centiméterei már elmúltak, könnyebb ragaszkodni az új étkezési szokásokhoz, még akkor is, ha a későbbiekben a kilók nem olvadnak olyan gyorsan, mint a közmondásos jégkrém a napon. Éppen ezért a sikerorientált diétára törekvők mindig keresik a módját, hogy karcsú, gyors kezdéssel ésszerű és hosszú távú étrendváltást indítsanak. Az úgynevezett mono diéták ebben az összefüggésben különösen hatékonynak bizonyultak. Nagyon könnyen betartható szabályaikkal és időbeli kezelhetőségükkel ideális kezdeményezők az új figurabarát élethez. Miért működnek olyan egyszerûen a diéták elképesztõen gyorsan, és hogyan lehet ezeket kombinálni, azt most leírjuk.

Gyors siker szigorú korlátozásokkal

Számos olyan étrend létezik, amelyben bizonyos ételeket szigorúan tiltanak, vagy lehetőség szerint kerülni kell. A mono-diéták ezt a korlátozó elvet a végletekig viszik, mivel csak egyetlen ételt engedélyeznek. Ebből a szempontból minden mono diéta elkerülhetetlenül bizonyos monotóniát vezet be az étkezésekkel. Mert attól függően, hogy melyik ehető anyag kizárólag megengedett, egész nap csak banán, kemény tojás vagy kemény sajt van. Az engedélyezett italok listája szintén világos: cukrozatlan teákat, egyéb adalékanyagok nélküli fekete kávét és ásványvizet bőséges mennyiségben lehet és kell fogyasztani. Az alkohol nagyon kevés kivételtől eltekintve tabu (pl. Schroth-kúra). Tehát a mono diéták azonnal megkönnyebbülnek:

- Az alkohol tilalma sok, gondatlanul elfogyasztott üres kalóriát takarít meg azoknak az embereknek, akik egyébként rendszeresen engednek a sörüknek vagy a "Viertele" -jüknek.

- Az édesített vagy más ízesítésű italok tilalma ugyanabban az irányban működik.

- Ha csak egy ételt engedélyeznek, hamarosan kijön a füléből. Még akkor is, ha Ön valóban szeret fogyasztani, mint például a tejcsokoládé (igen, létezik a „csokoládé diéta” is). Ez azt jelenti, hogy a fogyasztást önmagában nagyon gyorsan drasztikusan korlátozzák. Ily módon az ember kötelezően és elegánsan a bizonyos Joule-határok alatt marad, még a kalória- és mennyiségi előírások nélkül is. És hozzájárul a zsugorodó zsírsejtek által felhasznált és elfogyasztott energia közötti különbséghez.

Soros mono diéták

Elvileg a mono-diéták minden étellel működnek, ha a korlátok elég szűkek. Még akkor is, ha minden nap valami más szerepel az egyszerű menüben. Jó példa erre a 9 diéta:

1. nap: reggel, délben és este három kemény tojás só és bors nélkül.
2. nap: három étkezés három-három pulykakolbászból.
3. nap: reggel, délben és este három-három banán, lehetőleg zöld.
4. nap: minden főétkezéshez kemény tojás, kolbász és banán.

Ez egészséges? Nem. De négy napig egy egyébként sértetlen szervezet képes megbirkózni ezzel.

Következtetés

Az egyoldalú táplálkozás nem örök. De nyilván azzal kezdem. Ha magad is ki akarod próbálni, akkor akár felfedezheted a popcorn diétát vagy a csirkemell diétát is.

Értékeld ezt a cikket!

Tetszett ez a cikk? Akkor csak mondja el nekünk a véleményét.