Monomeal étrend Ezzel a font gyorsan és hosszú távon elolvad
Itt van egy tekercs a gyomorban, van egy párna a csípőn vagy egy kiló túl sok az alján? Ha hatékonyan akar háborút hirdetni problémás területein, akkor a Monomeals Diet lehet az Ön számára.
Hatalmas adag áfonya reggelire? Ez a Monomeals diétával lehetséges!
Ha nem rajong az áfonyáért, használhat kivi is. Ezek serkentik az anyagcserét is.
Ebédidőben kissé kiadósabb lehet, teljes aromás paradicsommal!
Az étrendbe felveheti az uborkát is, mivel sok vizet tartalmaz és gyorsan feltölti.
Szeretne valami édesebbet ebédre? Majd ragadjon meg egy finom görögdinnyét!
Mit szólnál a vacsorához az összes fogyasztható karalábéval?
Vagy talán inkább a friss avokádót választja? Ne felejtsd el, hogy nem fűszerezheted őket.
Kell valami édes este? Az őszibarack nemcsak a fogyásban segít, hanem ragyogó arcszínt és gyönyörű hajat is varázsol!
Nyári gyümölcsök: Ez a 10 gyümölcsfajta varázsol egy bikini figurát
Ha egy étrendre gondolsz, akkor elkerülhetetlenül eszembe jutnak olyan kifejezések, mint az absztinencia, az éhezés vagy a jo-jo hatás. Ezért nem csoda, hogy az emberek többsége meglehetősen szkeptikus az étrend radikális megváltoztatásával kapcsolatban. Miért lehet tehát más a Monomeals étrend? Nagyon könnyen: Sok más fogyókúrás módszerrel ellentétben ez a diéta nem kényszeríti éhenhalásra, mert annyit ehet, amennyit csak akar! Természetesen vannak bizonyos korlátozások abban, hogy mit ehet, de nem kell éheznie, miért a rettegett jo-jo effektus a jövőben sem jelentkezik.
Monomeals diéta: Hogyan működik
A Monomeals étrend elve nem bonyolult. Ahogy a görög „szingli” kifejezésből a „mono” kifejezés sugallja, étkezésenként csak egy étel megengedett. Reggelire például annyi áfonyát ünnepelhet, amennyit csak akar, ebédidő tájban fogyaszthat minden fogyasztható paradicsomot, vacsorára pedig bátran megfoghat egy nagy adag uborkát. Ez csak egy példa volt, de megmutatja, hogy milyen ételeket lehet enni a diéta időszakában. Míg a szénhidrátok, a cukor, a zsírok és a fűszerek tabuk, addig az étlapunkon csak feldolgozatlan nyers zöldségek, organikus zöldségek és gyümölcsök formájában szerepelhetnek, amely három étkezésből áll. És itt választhat is Magas víztartalmú ételek (uborka, paradicsom, görögdinnye), ami tovább növelné a sikert, és a kevesebb vizet tartalmazó gyümölcsök és zöldségek (banán, sárgarépa, kukorica) megkülönböztetésre kerülnek. Ha azonban figyelembe veszi ezeket a korlátozásokat, akkor a te szíved szerint ünnepelhetsz anélkül, hogy számolnád a kalóriákat.
Fontos: Természetesen elegendő folyadékot kell inni legalább napi két liter szénsavmentes víz formájában, de nem szabad inni semmit az étkezés előtti fél órától azután két óráig, hogy a gyomorsav ne legyen hígítva és ezáltal az emésztés megterhelődjön.