Moreno diéta

2015. május 20., szerda, 14:53 Forrás: REALITATEA.NET

Ebben szakaszban

Ha egészségesen akar fogyni, válassza ezt a diétát, amelyet Dr. Mike Moreno készített. Könnyen adaptálható attól függően, hogy hány kilogrammot szeretne leadni.

A diéta a fogyás három szakaszán megy keresztül, plusz egy újabbal az új súly megtartása érdekében.

A diéta fő gondolata az anyagcsere felgyorsítása egy "anyagcserezavar" létrehozásával, amely növeli az alapanyagcsere sebességét, felgyorsítva a zsírégetést.

Itt vannak a diéta minden szakaszára vonatkozó szabályok és elvek:

1. fázis - gyorsulás (1–17. Nap)

Ez a legszigorúbb szakasz a kalóriabevitel szempontjából. Mindössze 1200 kalóriát tartalmazó napi adaggal a terv követi az alacsony szénhidráttartalmú étrend általános szabályait.

Ebben a szakaszban támaszkodnia kell sovány húsra, sovány tejre, gyümölcsökre, keményítőtartalmú zöldségekre, zöld teára és vízre. Ebben a szakaszban a víz főleg elvész, és az anyagcsere sebessége növekszik.