Motiváció 2-es típusú cukorbetegség - vereség-diabetes-2
A legtöbben úgy élik az életüket, hogy nem is gondolnak rá. A jelentés mindent meghatároz: Eldönti, ki vagy és hogyan élsz. Ha megtalálja a jelentését, akkor kezdhet a semmivel és bármit is elérhet. Nincsenek korlátok, csak az ellenállás.
Miért mondom ezt neked?
Egyszerű: többségük tudja, mit kell tennie az egészséges élet érdekében. De van egy oka annak, hogy az összes állásfoglalás és diéta több mint 90 százaléka kudarcot vall. Ennek oka: téves taktikáért lihegsz.
Hogy egyenesen a lényegre térjek: nincs egy mindenki számára megfelelő univerzális taktika. De megadhatom neked azokat a pszichológiai eszközöket, amelyek segítségével többet hozhatsz ki abból, amire valójában vágysz.
Lehet, hogy fogyni akar, leszokni a dohányzásról, többet mozogni, vagy csak több időt fordítani az egészségére.
Folyamatosan találkozom olyan emberekkel, akik már rengeteg pénzt költöttek könyvekre és tanfolyamokra. Nagyobb könyvtárad van, mint nekem. De van egy problémájuk: nem hajtanak végre semmit. Ők fogyasztók.
Ez az e-könyv a megvalósítás varázslatának megtöréséről és a megelőző életmódot gátló korlátozó hiedelmek temetéséről szól.
A testmozgás, az egészséges táplálkozás és a lelki nyugalom a megelőző életmód fő pillére. Ez különösen fontos a cukorbetegek számára a szövődmények hatékony megelőzése érdekében.
Az a tény, hogy a lehető legjobban teheti egészségét. Ez csak azért lehetséges, mert a gondolkodásmód alapelvei mindig ugyanazok. Csak akkor tud dolgozni egy jobb életmódért a szükséges odaadással, ha tisztában van velük.
Megmutatom, hogyan lehet olyan szokásokat kialakítani, amelyek valóban működnek. Hogyan kell kitűzni a célokat, hogy a labdán maradjon. Hogyan lehet a „holnap megcsinálom” halogatást bevinni a nirvánába. És még sok más.
Az e-könyv hamarosan útmutatóként jelenik meg. Az idegtudomány és a pszichológia legfontosabb meglátásait fogom szolgálni Önnek, legfeljebb 60 harapásnyi oldalon. Több előny, kevesebb BLABLA.
Különbség van, hogy kitűzi-e magának a célokat, vagy pedig a CÉLOKAT
Az elején felmerült a gondolat. Aztán jött az ötlet, és hirtelen megtörtént: Célt tűz maga elé. Ismét. Két hétig diétázol. Nem igazán generálsz vele fenntarthatóságot. Nem számít. Még mindig sportolsz egy kicsit. Ezt teszed ma. Várj, várj ... és várj. És a végén […]
A 6 stand up szabály - olyan kudarcok elsajátítása, mint egy profi
Nagyon valószínű, hogy eljön az idő, amikor minden szétesik. A kudarcok a folyamat részét képezik. Tapasztalja meg. Túlélje őket. De hogyan sikerül csatlakozni a 3–5 százalékos elitcsoporthoz, akik valóban megvalósítják terveiket? Nos, van rá mód. Ebben a cikkben bemutatom a hat stand-up szabályt [...]
9 út több időre - a munka és a család ellenére elérni a célokat.
9 módja annak, hogy több időt töltsön - kezdje el most! Az idő relatív. Ott van, és nem kell sehova mennie, hogy bárhová eljusson. De gyakran az a benyomás terhel bennünket, hogy az élet arról szól, hogy egy meghatározott idő alatt különböző szinteket érjünk el és dolgozzunk át. Ebben az előre beprogramozott vadászatban, amelyet külső követelmények indítottak el, a szem gyakran [...]
Placebo-hatás: fogyás más gondolatok révén - lehetséges-e?
Naponta körülbelül 200 gondolattal szembesülünk az étel témájában. Kell-e vagy sem? Alig számít, mert e döntések 90 százaléka öntudatlanul születik. Turmix tanulmány A vizsgálatban résztvevők finom tejes turmixokat fogyaszthattak. A Harvardon végzett Dr. Crum a tesztalanyok ghrelin szintjét. Megjegyzés: A Ghrelin, más néven éhséghormon, [...]