Mozog; Csuklók - Olympia Fitness Club Riesa

. eredetileg az orvostudományból és az űrkutatásból származik.В Ha súlytalanságban marad, az izmok nagyon gyorsan elfajulnak. Az 1970-es évek óta ismert, hogy a rezgések pozitív hatással vannak az egész emberi mozgásszervi rendszerre. Azóta a vibrációs elv nagymértékben fejlődött, és évtizedek óta alkalmazzák az orvosi rehabilitációban, a felső osztályban és egyre inkább a népszerű sportokban is.

. És az mi?

Változó oldalon váltakozó izomstimuláció. A galileo stimulálja az izmokat, és edzi a koordinációt, a rugalmasságot és a dinamikát - természetes és változó mozgássorozatokkal.

AZ ELV:В A padlólemez felváltva mozog felfelé és lefelé. A medence oldalra dől, és a gyorsan rángatózó izmoknak stabilizálniuk kell a medencét, a gerincet és az ízületeket. Hasonló az emberek járási elvéhez. Hagyományos izomstimuláló edzőeszközökkel ugrál vagy kacsázik, a boka mozgatása nem lehetséges. a galileo evolúciós.

Mit jelent az ön számára a rezgéses edzés?

Az edzésprogramtól és a rezgés gyakoriságától függően nagyon különböző hatások lehetségesek:

Az izomteljesítmény növekedése, különösen a mélyizmok esetében
Az egyensúly és a koordináció javítása
Izomlazítás/fájdalomcsökkentés
Javított mozgékonyság
Zsírvesztés, különösen a hason és a szervek között
Nagyon jól és hatékonyan edzi a medencefenék izmait

Mennyi ideig tart egy edzés a galileóval?

A gyakorlattól és az intenzitástól függően csak néhány perc felel meg egy kemény súlyzó edzésnek vagy egy pihentető masszázsnak.