Terápiás böjt - milyen gyakran
A terápiás éhomi kúra különösen jótékony és regeneráló hatást fejt ki, ha legalább egy hétig tart. Csak ezután alaposan megtisztítják a testből és a belekből kiválasztott észrevehető salakanyagokat és toxinokat. Egy hét múlva kívül pozitív változásokat is észlel: a szeme ragyog, a bőre tiszta és az első kilók összeomlottak.
Két hét az optimális átlag a terápiás éhgyomorra. Lehetővé teszik a test megfelelő felépülését, és a böjtölők számára is teljes kikapcsolódást jelentenek a mindennapi életben, ha a terápiás böjtkúrát stresszmentesen és lazán hajtják végre. Az üdülőhelyen vagy a böjtölő klinikán tett látogatás szintén jó lehetőség, amely a nyaraláshoz hasonlóvá teszi a tartózkodást, és amelyet részben az egészségbiztosító társaságok finanszíroznak.
A felügyelet nélküli, magántulajdonban levő böjt maximális hossza három hét lehet. Ebben az időkeretben a nem evés hatása ellenőrizhető és hasznos a szervezet számára. Három héttől kezdve azonban olyan kompetens támogatást kell bevonni a projektbe, mint az orvos, az éhomi edző vagy a természetgyógyász, annak érdekében, hogy időben felismerjék és elnyeljék a negatív hatásokat.
Terápiás böjt és betegség esetén az orvosi támogatást mindig a kezdetektől kell igénybe venni.
A terápiás böjt hosszú távú kihasználása érdekében a kúra befejezése után tudatos életmódot és egészséges étrendet kell fenntartani. Sokan a terápiás böjtöt használják kiindulópontként a diétához vagy legalább az étkezési szokások megváltoztatásához. Néhányan azt is észreveszik, hogy jobban kell hallgatnia önmagára és testére, hogy jobban érezze magát. Közülük kevesen terápiás böjtöt vesznek igénybe, hogy sietve lefogyjanak néhány kilót - ez is helytelen megközelítés egy ilyen gyógymódhoz.
Aki szereti a böjtöt, felteszi magának a kérdést: „A terápiás böjt - milyen gyakran?” Az első kúra után. Az internet hemzseg a különböző véleményektől, vannak, akik rendszeresen tartanak egyéni megkönnyebbüléseket, mások évente egyszer, de több héten át böjtölnek.
A szakértők azt javasolják, hogy évente egyszer vagy kétszer böjtöljenek, egy, legfeljebb három hétig. Ideális esetben a tavaszt és, ha lehetséges, az őszit használja testének enyhítésére.
A tavasz tehát jó idő, mert a böjt kúrával a téltől megszabadulhat minden szennyezett helytől. Legyen szó a hideg évszakban általában nagyobb édességfogyasztásról, egy gazdag karácsonyi partiról vagy más kivételes helyzetről, amelyet elvárt a testétől. A terápiás éhgyomorra megszabadul a felhalmozódott salakanyagoktól és méreganyagoktól, és frissen, újszerűen kezdheti a nyarat.
Az őszi böjtkúra optimálisan felkészül a télre. Ez kevésbé a test méregtelenítéséről szól, sokkal inkább az immunrendszer erősítéséről és a belek ballasztmentességről. Ha felkészült a hideg és nedves őszi napokra, még egy vándor hideghullám is kevés ártást okozhat. Ha a terhes éhomi gyógykezelés után egészséges étrenddel is támogatja a testedet a hideg évszakban, és tudatos életmódot tartasz fenn, akkor még a mínusz hőmérséklet és a rövid, szürke napok is keveset hozhatnak.
Tudjon meg többet a terápiás böjtről - hogyan működik?
Érdekelnek bizonyos tippek a spórolással kapcsolatban?
Gyorsan és egyszerűen szeretné váltani az áramszolgáltatót?