Mutassa meg ízületeivel rugalmasságát ősszel és télen, tanácsokat és organikus jólétet
Mutasson rugalmasságot ízületeivel ősszel és télen
Míg az ízületi problémák gyakrabban fordulnak elő az idősek és az olyan emberek körében, akik bizonyos sportok intenzív gyakorlása révén nagy megterhelést szenvednek az ízületeikben, ezek a rendellenességek inkább az év végén jelentkeznek a kedvezőtlen időjárási viszonyok miatt.
Meglátjuk, melyek a természetes megoldások a rugalmasság, a mobilitás és a kényelem visszaszerzésére közös szinten.
Jól fogalmaz
Az emberi testnek 206 csontja van.
Egy csukló biztosítja a csomópont találkozását, először is, hogy összekapcsolja őket, de azért is, hogy mobilitást biztosítson egymáshoz képest. A megengedett mozgástartomány a csontok alakjától és az ízület típusától függ: fix (mint a koponyában), félig mozgékony (a csigolyák között) vagy nagyon mozgékony (térd, váll stb.).
Az emberi anatómiában közel 400 ízület található.
A mozgó ízületben a csont végét porc borítja, és olajozó folyadékban fürdik, amely kenőanyagként működik, a synovia, amely elősegíti a mozgást, miközben korlátozza a porcok kopását.
Áthatoló hideg
A gyenge ízületű emberek gyakran még azelőtt észlelik az időjárás változását, hogy előre jelzik az időjárást. Az ízületek valójában nagyon érzékenyek a hidegre, ami érszűkületet (az átmérő csökkenését) okozza az erekben, ami a szervek kevesebb vérellátását eredményezi, ami szöveti szenvedést és fájdalmat okoz. Ehhez jár még a testhőmérséklet csökkenése a csupasz területeken, ami nagyon kényelmetlen.
Mint minden szervnél, a hideg is komoly támadást jelent az ízületekben.
A páratartalom és a szél tovább fokozza az agressziót és növeli az amúgy is törékeny ízületek tudatosságát.
Meleg
A hőség ezért örül az ízületek kényelmének:
- A legjobb, ha először jól takarja el magát, lehetőleg több vékony réteget rétegezve, ahelyett, hogy egyetlen nagy pulóvert választana. Így könnyen eltávolítható egy vagy két réteg, ha szükséges.
- A forró vizes palack a kötés közvetlen felhelyezésével történő melegítésének egyszerű módja is.
- A forró fürdő az egész test számára hasznos lesz, miközben relaxációt és kényelmet nyújt.
A zöld ceruzatartó
Az ízületeket két fő kórkép befolyásolja:
- Az ízületek mechanikus kopását ízületi gyulladásnak nevezzük, amely az ízületi porcok és a mozgást lehetővé tevő csúszó felületek eróziójában nyilvánul meg. Főként az öregedéssel függ össze, de hangsúlyozható törésekkel, elmozdulásokkal, ficamokkal, csigolya ízületi elzáródásokkal. Ezen túlmenően, a túlsúly, az ülő életmódhoz kapcsolódó izomsorvadás, fáradtság, a rossz ülési vagy munkahelyi helyzetből fakadó izomfeszültség, hideg, nedvesség, huzat. hangsúlyozza újra.
- Az ízületi gyulladás vagy a reumás ízületi gyulladás gyulladásos: az ízületeket körülvevő membrán (szinoviális membrán) krónikus gyulladását okozza. Ez egy autoimmun betegség: az illető saját immunrendszere megtámadja az ízületek szöveteit. Főleg a kézben, a csuklóban és a lábakban helyezkedik el, amelyek elformálódnak.
Az osteoarthritis idősebb embereknél gyakori, de az ízületi gyulladás fiatalabbaknál fordul elő. Az alábbiakban különféle természetes megoldásokat találhatunk az egyik vagy másik betegség által érintett ízületek enyhítésére.