Mutatók L súlyának felmérésére; Vörös fa

Az étel testi és lelki jólétünk nélkülözhetetlen eleme. Ez egyben elengedhetetlen mozgatórugó a súlykezelés globális megközelítésében és a természetgyógyászati ​​támogatás három fő tengelyének egyike. De ahhoz, hogy a testsúlyát a napi higiéniához igazodó cselekedetekkel jól kezelje, mégis objektíven kell értékelnie.

súlyának

A súlygyarapodásnak számos oka van, amelyek gyakran együttesen pirosra teszik az egyensúlyt: genetika, túlevés, mozgásszegény életmód, gyógyszerek, stressz, a bélflóra zavara stb.

Fiziológiailag a súlygyarapodás növekedés zsírtömeg (zsírszövet), sovány tömeg (izmok, ha rendszeres fizikai aktivitás van) és vízvisszatartás.

A túlsúly és az elhízás sok rendellenesség rizikófaktorát növeli: 2-es típusú cukorbetegség, kardiovaszkuláris, magas vérnyomás, metabolikus szindróma, rák stb.

Milyen mutatókkal értékelheti és figyelheti a testsúlyát ?

Bár ez még mindig sok vita tárgyát képezi, rendszeres mérlegelés, lehetőleg impedancia skálával, és ebből objektív mutatók levezetése jó módszer arra, hogy megtudja, hol áll.