NA zónák ideális súly

2013. január 3, csütörtök

Ideális súly

A NORMÁL SÚLY ÚJ ELMÉLETE

zónák

Mára már tudtam testtömeg-index (BMI), amely a tömeg és a négyzet magasságának aránya Normál értékek között 18,5 és 25.
A 25 és 30 közötti BMI-vel rendelkezőeket túlsúlyosnak tekintik, míg a 30 és 35 közötti BMI MÉRETES HÓSÁGOT jelentene.

De itt van a Journal of the American Medical Association (JAMA ) világszerte 3 millió ember 97 tanulmányát foglalta össze, hogy lássa a súly és a hosszú élettartam kapcsolatát.

Az eredmény váratlan volt:

  • Akiknek van BMI 25 és 30 között, túlsúlyosnak tekintették, volt egy 6% -kal alacsonyabb a halál kockázata mint azok, akiknek "normális" súlyuk volt! (azaz BMI 18-25 között).

A dolgok változnak azoknál, akik meghaladják a BMI 30-at.

  • Mérsékelt elhízással rendelkezők, azaz BMI 30 és 35 között halálozási kockázatuk van 5% -kal magasabb mint a normál súlyúak.
  • És azoknak, akiknek nagy az elhízása, a BMI 35 felett, a halálozás kockázata drámai módon növekszik 29% a normál súlyúakhoz képest.

Az elemzést a Szövetségi Betegségmegelőzési és Megelőzési Központ (CDC) készítette nagyon sok adatra vonatkozóan, amelyek 2,88 millió emberre és 270 000 halálesetre vonatkoztak a világ különböző részein (Észak-Amerika, Európa, Ázsia és Dél Amerika).

A kis zsírfelesleg ezért hasznos lenne a szervezet számára.
Akkor újra meg kell határozni normál testtömeg, vagy inkább optimális súly. Másrészt kétségtelen az elhízás ártalma, amely növeli a felnőttkori cukorbetegség, a szívbetegségek, a rák és sok más egészségügyi probléma kockázatát.
A CDG statisztikái szerint az amerikai felnőttek egyharmada elhízott.