NAC - alkalmazás a neurológiában, a pszichiátriában és a ... harcművészetekben!

Az N-acetil-L-cisztein, a népszerű NAC, elsősorban mukolitikus hatásáról ismert. Emlékszel, amikor egy pezsgőtablettát ivott NAC-val vagy lenyelt kapszulákat ezzel a vegyülettel bosszantó köhögés közben, ragacsos váladékkal? Ennek eredményeként a váladék elfolyósodik, elvékonyodik, fel lehet köhögni és a tüdeje "új életet kap".

Eddig a NAC-kiegészítés különböző légzőszervi megbetegedésekre gyakorolt jótékony hatásairól számoltak be - nemcsak hurut, hanem krónikus obstruktív tüdőbetegség (COPD), emfizéma, cisztás fibrózis és asztma esetén is.

Természetesen nem ez az egyetlen hatása a NAC-nak a szervezetre - az acetil-cisztein erős antioxidáns - közvetlenül csökkenti a szabad gyökök mennyiségét, és mint a glutation-szintézis (GSH) szubsztrátjainak adományozója - a gyulladás csökkenéséhez vezet a gyulladás helyén is a szervezet antioxidáns védekezésének javítása érdekében.

A NAC az acetaminofen mérgezés speciális gyógyszere is. Védő hatása van a májsejtekre. A cisztein a szervezet egyik legerősebb endogén antioxidánsának - a fent említett GSH - előfutára, amely az egész testben hat, és védi a sejteket a károsodástól, a mutációktól és az öregedéstől.

NAC a neurológiában

Ha röviden leírjuk a NAC hatásmechanizmusát, akkor érdemes idézni az amerikai 2014-es munkát, amelyben röviden összefoglalják a különféle neurológiai betegségekre gyakorolt hatásokat:

neurodegeneratív rendellenességek/myoclonicus epilepszia - a GSH szintjének növekedése, antioxidáns hatás, a szabad gyökök csökkenése
Down-szindróma - a szuperoxid-diszmutáz (SOD) szintjének maximalizálása
Szklerózis multiplex - A tumor nekrózis faktor mérgező hatásainak korlátozása - alfa (TNF-alfa)
Amiotróf laterális szklerózis, Parkinson-kór - a glutation-peroxidáz szintjének növekedése és a szabad gyökök elleni védelem
Huntington-kór - a szabad gyökök semlegesítése, a mitokondriális diszfunkció megelőzése
Alzheimer-kór - a GSH szintjének emelkedése
Fókális agyi iszkémia - a nitrogén-oxid szintézisének gátlása, a GSH szintjének növelése, a mikrovér keringésének és a szövetek oxigénellátásának javítása
Subarachnoid vérzés - semlegesíti a szabad gyököket, gátolja az endothelsejtek apoptózisát és megvédi annak integritását, minimalizálja a lipidperoxidációt, növeli a GSH szintjét és az SOD enzimatikus aktivitását
Traumás agysérülés - a károsodás okozta mitokondriális diszfunkció javítása, az antioxidáns enzimek szintjének növelése, az NF-κB és TNF-alfa aktivációjának gátlása

Tudományos bizonyíték a NAC neuroprotektív hatásaival kapcsolatban

Kezdjük elölről - rágcsálók tanulmányozása. Értékelték a NAC hatását a tanulási hiányok és az agyi neurotranszmitter károsodások előfordulására prenatális stresszben szenvedő patkányokban. A rágcsálókat 6 csoportra osztották - az egyik sóoldatot vagy NAC-ot kapott, és a terhesség különböző periódusaiban stresszt szenvedtek (speciális hálóval történő immobilizálással - ezt ideális fizikai és pszichológiai hatások miatt a stressz indukciójának tekintik). Megfigyelték, hogy a fiatal állatokban a prenatális stressz az agy dopaminszintjének csökkenéséhez és a memória romlásához vezet. A NAC terhesség alatti beadása lehetővé teszi ezen változások megelőzését.

Ha embertanulmányokról van szó. Nagy figyelmet fordítanak azokra a tapasztalatokra, amelyek várhatóan némi útmutatást nyújtanak az Alzheimer-kór megelőzéséhez vagy kezeléséhez. Tudjuk, hogy a betegség a korai szakaszában előrehalad, a GSH-raktárak jelentős mértékű kimerülésével és az idegrendszeri oxidatív stressz fokozódásával. Az alacsonyabb GSH-szint általában korrelál a gyengébb kognitív funkciókkal a vizsgált betegeknél. Az egyik megoldás hipotetikusan a NAC-kiegészítés lehet. Sajnos a klinikai vizsgálatokban nem tapasztalható fenomenális javulás, azonban az időseknél és az Alzheimer-kórban szenvedőknél a demencia változásainak és a terápiás előnyök bizonyos mértékű csökkenése figyelhető meg. Ennek "hibája" az acetilezett cisztein korlátozott biológiai hozzáférhetősége (a vér-agy gáton keresztüli jó áteresztőképesség ellenére). Származékainak felhasználását javasolják a NAC jövőbeli lehetőségeként, ideértve az amid-N-acetil-ciszteint (NACA), ami ígéretes a klinikai vizsgálatokban (nagyobb permeabilitás a sejteken és a mitokondriális membránokon keresztül).

2018 januárjában egy nagyon érdekes munka jelent meg - ez egy szisztematikus áttekintés az embereken és állatokon végzett tesztekről, amelyben felmérik a NAC és a NACA traumás agysérülésekben történő alkalmazásának hatékonyságát és biztonságosságát. A kutatók rámutattak, hogy csak 3 (ebből 2 a NAC/NACA pozitív hatását mutatta) dolgozatot találtak emberi részvétel mellett. 20 kísérletet találtak az állatmodellen - a kiegészítésnek köszönhetően a pszichomotoros és kognitív funkciók jelentős javulása, kevesebb károsodás és alacsonyabb szintű gyulladás és oxidatív stressz markere található. Semmilyen káros hatást nem figyeltek meg, és felvetették, hogy a NAC/NACA szedése jó megoldás lehet az agykárosodás és a szervezet működési zavarainak minimalizálására a trauma során.

NAC a pszichiátriában

A NAC-kiegészítés pozitív hatását pszichiátriai rendellenességekben többször megjegyezték - úgy gondolják, hogy a NAC alkalmazható depresszió, skizofrénia és bipoláris rendellenességek esetén, sőt függőknél is (nikotin, alkohol, marihuána, kokain. Nem minden vizsgálat rendelkezik Közvetlen sikert ért el, de a legtöbb a függőség-szabályozásról számolt be, valószínűleg a GSH szintézisének növekedése miatt - az ausztrál csapat Olivia Dean vezetésével munkájában a meglévő bizonyítékokra és a NAC lehetséges mechanizmusára támaszkodik. A pszichiátria éppen ilyen következtetéseket vont le - az általuk elemzett cikkek 600-3000 mg/nap dózist használtak, de a legtöbb cikk kiegészítési protokollt tartalmazott, amely 1800 és 2400 mg/nap között változott, és felosztva vették be.

Összefoglalva A jelentős stressznek kitett emberek olyan toxinoknak vannak kitéve, amelyek növelhetik az oxidatív stresszt, korábban neurodegeneratív és pszichiátriai betegségekben szenvedtek a családban, és agykárosodásoknak voltak kitéve, különösen a harcművészek (!) olyan egyszerű kiegészítések miatt, mint pl. a cisztein-kiegészítés előnyei (NAC/NACA).

Kíváncsi - nem feltétlenül a témához kapcsolódóan

2007-ben volt egy olyan publikáció, amelyben dokumentálták, hogy a NAC-kiegészítésnek köszönhetően egy másik problémás függőség leküzdhető - a körömrágás! A kutatók kimutatták, hogy 13 hetes 1800 mg/nap dózisú kiegészítés után (a munka 1 fővel jár) a körömrágás teljesen megszűnt. 2 hét leállítás után a nem kívánt viselkedés visszatért, de a folyamatos kiegészítés korlátozta. Jelentős korlátozás alapja a leírt személy viselkedésének szubjektív jelentése. Ugyanakkor 2009-ben hasonló problémát 3 embernél írtak le (2000 mg pótlást 6 hónapos időszak alatt) - ebben az esetben az emberek nem tértek vissza a körömrágáshoz havi "öblítés" után. Ez egy "körömcsípés" módszer? 😉

Írta: Bastian Müller

Táplálkozási szakember, tréner és kiegészítő szakember. Az orvosi egyetemet és számos tanfolyamot végzett, hogy felkészüljön az oktató munkájára. Ahogy mondja magáról: a tudás kincse.