Nagyböjt és terhesség az anyukák számára

Nincs több móka! Hamvazószerdán kezdődik a nagyböjt! Ma és holnap a dúsgazdag Mardi Gras és a farsangi szezon csúcspontjai egész Németországban, mielőtt a 40 napos böjti időszak szerdán kezdődne húsvétig.

Nagyböjt és terhesség?

Természetesen terhes állapotban nem szabad böjtölnie, ez magától értetődik! Az anyaméhben lévő csecsemőjének minden alapvető tápanyagra szüksége van, és a böjt kimeríti a testet. De van néhány "egészséges alternatíva" is, amelyeknek értelme lehet egy idő nélkül valami nélkül. Gondoljon csak bele, mit jelenthet ez az Ön számára, mit tehetne magabiztosan és tudatosan 40 napig? Egy kis tipp: minél jobban ellenállsz belsőleg, annál hamarabb ki kell próbálnod!;)

A böjt alternatív módjai:

Méregtelenítő fény: Az alapvető ételek kiválóan alkalmasak a szervek méregtelenítésére. Megteheti például minden savanykás étel nélkül, például vörös hús, cukor, fehér lisztből készült termékek, csiszolt rizs, bizonyos zsírok, vaj, margarin stb. A terhesség alatt azonban nem ajánlott szigorú méregtelenítési rendszer, amelyben csak gyümölcsöt és zöldséget fogyasztasz szénhidrát nélkül!
TV lemondás: Csak hagyja kikapcsolva a tévét egy ideig - és tegyen valami mást. Bohóckodjon valamivel, készítsen kollázsokat, játsszon, vegyen elő egy jógaszőnyeget, készítsen babanaplót, hallgasson rádiójátékokat, menjen be a fürdőkádba. sokféleképpen lehet valami értelmeset tenni.
Édességmentesség: A farsangi szezonban most sok édesség volt: mindenhol akadtak „tevék”, vagy ehető finom berlini fánkok. Most vége: Minden felesleges kalória tudatos elkerülése jót tesz a testnek és a léleknek! És ne aggódj, a csokoládé nyuszik és a tojások nincsenek messze!
Műanyag lemondás: Egyre több műanyag lebeg az óceánokban, és végül egyre több állat pusztul el tőle. Annak érdekében, hogy tudatában legyen magának, mennyi műanyag hulladékot használ fel és dob el mindennap, kipróbálhatja, ha korlátozott ideig nélkülöz. Végül pedig valami jót teszel a saját gyermekeidért és jövőjükért a környezetért. Egyébként: A lemondással műanyag játékokat is megszámolhat, amelyeket egyébként megvásárolhat.
Vita - lemondás: Természetesen könnyebb mondani, mint megtenni! De mégis megér egy próbát. Egyszerűen nyelje le partnere vádját vagy vádját, vegyen egy mély lélegzetet, vagy ha szükséges, hagyja el a szobát, szándékosan egy darabig nem vitatkozik a határozott tervvel. Ez a veszekedés-méregtelenítés biztosan csodákat tesz a párkapcsolatában! Ha hormonjai egyszerűen nem tudják másképp bevenni: szellőztesse ki párnáját, vagy ha szükséges, hívja a legjobb barátját, és engedjen ki egy kis gőzt.
Készételek - lemondás: Mit szólnál, ha egy ideig csak frissen főznél? Ez szórakoztató, és az ételek elkészítésénél is visszatért a tudatodba. Ezenkívül a frissen főtt ételek is sokkal egészségesebbek, mint a gyorsétel vagy az ázsiai menü.
Vásárlási mentesség: El kell ismerni, hogy a terhesség alatt néha nem könnyű megtalálni a megfelelő ruhákat. De biztosan nem csak szereti vásárolni magának, hanem különösen azt is, hogy vásárolja a babáját a pocakjában? Érthető. Ennek ellenére tudatosan tartózkodhat a babák vásárlásától. És ha tényleg 40 napot csináltál, akkor végül egy nagyon aranyos ruhadarabot vásárolhatsz magadnak.
Húsmentesség: A hús és a kolbász egy időre történő felszámolása valóban egészséges lehet. A listeria veszélye miatt a terhesség alatt mindenképpen kerülnie kell bizonyos típusú húsokat. Pozitív mellékhatás: egy ideig bojkottálod a gyári gazdálkodást is! Csak arra kell figyelni, hogy még mindig elegendő mennyiségű vasat és magnéziumot fogyasszon. De van elegendő nagyszerű termék a kínálatban.
Kávémentesség: Terhesség alatt általában megehet néhány csésze kávét, amennyiben az a határok között marad. De nincs rá szüksége, és még jobb a babájának, ha nélküle is megtette volna. Végül is a baba megkapja az Ön által fogyasztott koffeinmennyiséget.

Anya borravalójának kérdése: És milyen gyorsat tervez csinálni hamvazószerdától? Meséljen erről többet, és vitassa meg a fórumon!

Téma: táplálkozás terhesség alatt

A terhesség alatti táplálkozási lehetőségek megismertetése az onderwerpen felüli cikkekkel. A Wellicht a következő információ az Ön számára is érdekes: