Nagyítsd Shakira sportdiétáját a szülés után! Jean-Marc Morandini

Négy évvel ezelőtt Shakira már szigorú, fizikai aktivitásokon alapuló étrendet követett, hogy első gyermeke születése után visszaszerezze a vonalat.

Január óta a csillag másodszor is anya, étrendje pedig újra megjelent.

Shakira egy amerikai magazinban közli karcsúsító receptjeit !

"Sok fegyelemre és jó adag önkontrollra van szükség, mert az étel, imádom. Még mindig sokat eszem, de tápláló dolgokat és semmi túl zsírosat. Szemmel tartom, mit eszek, és rendszeresen tornázom. Minden nap váltakozom, hogy ne unatkozzam az ökölvívás, a tánc, a tenisz és néha az edzőterem között. Egy ideig csak joggereket viselhettem, mert közepes méretű voltam, sem vékony, sem széles. Újra elfér a farmeremben, de ez csak két hét telt el. Korábban nem is tudtam térd fölé menni. "

---