Nagyobbá és egészségesebbé válni
Téma beállítások
kijelző
Legyen nagyobb és egészséges.
Sürgősen tippekre van szükségem a gyors üzembe helyezéshez. Őszre/nyár végére akartam lépni a gázzal, de most jön a fogás: nem akarok végtelenül beszivárogni a KH-ba, inkább odafigyelek az egészségügyi szempontokra.
Köze van ahhoz, hogy szívbarát étrendet követek, vagyis csak jó szénhidrátokat és jó zsírokat, zöldségeket, gyümölcsöket és hasonlókat követek.
De most egy kicsit gyorsabban szeretnék felépülni.
A kérdésem ekkor a következő lenne: Egészséges étrend lehetséges, szükség van a tippjeire.
Re: Nagyobbá és egészségesebbé válni.
Nem egészen értem a problémádat! a testépítő étrend nagyon egészségorientált!
De amit nagyon szeretek enni és ami snackként nagyszerű:
alacsony zsírtartalmú kvark
vanília prot por (hagyhatja ki)
lenmag
Búzacsíra
sok gyümölcs
és néhány fruchtemüsli!
Keverje össze a kvarkot a porral, a puha magokkal és a búzacsírával (nem korpára gondolok, hanem csírára) és egy kis vízzel! majd adjuk hozzá a gyümölcsöt és a gabonapelyheket, és vigyük el!
finom, nyugodt és egészséges
és a hízáshoz egyszerűen többet kell enned, mint amennyit használsz!
Van egy nagyszerű tipp:
Egészséges ételek és sok ilyen
Re: Nagyobbá és egészségesebbé válni.
Oxymoron, hallom, hogy csapdába esett.
A felhalmozódást Kcal-többlet hajtja. tudsz
Jó és rossz ételekkel foglalkozol.
Valahogy nem egészen értem a problémádat. Szeretné, ha elmondanánk
összeállítani a teljes táplálkozási tervet? Nem ismerjük a tiedet
Alapanyagcsere, az Ön életkörülményei (munka, anyagcsere, testtípus)
szóval ennek elég nehéznek kell lennie.
Írd le, mit eszel egy nap alatt, és mit eszel
Konkrét a cél az.
Gut kissé differenciálatlan volt, így egy kicsit pontosabban:
Mi az oximoron.
Artériák? Szénhidrát? Problémák? Mi hiányzott már megint?
Nem fogsz rosszat csinálni a jó szénhidrátokkal és azzal, hogy ezek egészségtelenek, csak az ezoterikusok hallják. Tehát, ha hízni akar, és a lehető leg soványabbá teszi, tájékozódjon az eladásokról, és fedezze le őket megfelelő étrenddel. Amíg elegendő mennyiségű fehérjét eszel, nem számít, mennyi szénhidrát van.
/ edit
Az oximoron olyan, mint több szó ellentmondása egy kontextusban. Például magas depresszió vagy száraz víz.
A felépítendő étrend azonban csak oximoron Brigritte nyelvhasználata szerint, mivel a klasszikus nyelvtudás szerint az étkezési szokások minden tervezését magában foglalja.
. és azt gondoltam, hogy az oximoron kiegészítő
Köszönjük részletes válaszát FES.
Még nem bizonyított meggyőzően, de a túl sok inzulinszint a túl sok és/vagy a rossz szénhidrát miatt elősegíti az arteriosclerosis kialakulását, mivel családom örökletes szívrohama van, mindent megteszek a degeneratív folyamatok megelőzésében/megakadályozásában. késedelem, ezért idegenkedem a szokásos szénhidráttartalmú diétától.
Számomra van értelme, hogy a primitív népek és kőkorszaki elődeink még egészségesek voltak jelentős szénhidrátok nélkül is, legalábbis ami a főbb általános betegségeket illeti.
De ez nem azt jelenti, hogy szerintem Atkins ésszerű, nemhogy egészséges, de a komplex szénhidrátok és fruktóz mérsékelt fogyasztása, és mindenekelőtt a kerten keresztül a lehető legszínesebb, véleményem szerint lépés evolúciónk kulináris múltjába és a megfelelő irányba.
Remélt néhány bennfentes tippet, vagy csak tapasztalatcserét.
Van-e mód arra, hogy összekeverjük az egészséges nyereséget?.
Mandulával és dióval, olajjal és zöldséglével egészséges kalóriát kell kapnia, de nem akar gondolkodni azon, hogy milyen íze lehet, lássuk.