Naomi Campbell Extrém Böjt A szupermodell valóban ennyit eszik
Naomi Campbell még 50 évesen is remekül mutat. A titkod? Tiszta étkezés és böjt. Itt megtudhatja, miért nem alkalmas ez mindenkinek, és mi van még a szupermodell menüjében.
Úgy tűnik, 50 éves korában sem látszik, hogy Naomi Campbell egy uncia túl sok lenne a bordáján. A tested a fegyelem és a szigorú diéta eredménye. A brit szupermodell naponta csak egy ételt eszik, amint azt nemrégiben beismerte. Campbell személyes szakácsa, Sean John, a "New York Post" pletykaportáljának, a "Page Six" -nek adott interjújában most még több részletet tárt fel.
"Több mint tíz éve főzök neki. Van saját dolga otthon, de én naponta egy nagyon jó ételt készítek neki, és nagyon tiszta és nagyon egészséges" - mondta az őslakos jamaicai. "Naomi" olasz ". Ez egy jamaikai szó, aki tiszta és vegetáriánus étrendet követ.".
Mi a "tiszta étkezés"?
Az úgynevezett "tiszta étkezés" során szándékosan tartózkodik az erősen feldolgozott, mesterséges adalékokkal rendelkező termékek használatától. "Amikor magánúton utazik, én is készítek neki valamit. Nem eszik repülőgépes ételt" - folytatja a szakács. Nagyon értelmes, ha nem használunk magasan feldolgozott termékeket, bárki ehet "tisztán", és nincsenek mellékhatásai. Az interneten azonban sok ígéret kering. Ezzel a diétával a fejfájásnak, az elhízásnak, a foltos bőrnek és a koncentráció hiányának meg kell szűnnie. Erre azonban nincs tudományos bizonyíték.
Egyél csak naponta egyszer - ez egészséges?
Étrendjük második pillére a böjt. A téma most mindenki ajkán jár, az olyan jól ismert típusok mellett, mint a lúgos böjt vagy a lé kúrák, van még szakaszos böjt is. Általában 16 órán át étkezés nélkül él, és nyolcórás időablakban eszik. Ennek időt kell adnia a testnek, hogy biológiai folyamatok révén "megtisztítsa" a testet. Mellékhatás általában a fogyás. A 16: 8 arányú böjt módszerrel az ember továbbra is viszonylag normális étkezési magatartást tanúsít, például sok időt tölt alvással. Vannak azonban nagyon extrém módszerek is, például az úgynevezett "OMAD". Ez azt jelenti, hogy "napi egy étkezés", németül napi egy étkezés, és azt jelenti, hogy csak egy órája van enni. Különösen azok az emberek élnek ezzel a módszerrel, akik sokat szeretnének lefogyni. Ez az étkezési szokások valószínűleg segítenek Naomi Campbellnek, hogy még 50 évesen is csúcsminőségűnek tűnjön.
De az OMAD nem biztonságos. Azok, akik nem fordítanak különösebb figyelmet a kellő mennyiségű vitamin és ásványi anyag beszerzésére, gyorsan alulkínálatba kerülhetnek. Azok, akik nem szoktak extrém böjtöt, gyorsan kialakíthatják a keringési problémákat és gyengeségeket. Az elegendő ivás ilyen esetekben is nagyon fontos, mivel különben a szervezet nem szív el elegendő elektrolitot - elkerülhetetlen a fejfájás és az émelygés. Aki nem ismeri a böjtöt, csak orvosával konzultálva próbálhatja ki ezt az étkezési magatartást. Mindenki másnak kezet!
Semmi a kártyáról
A kempingezés nehéz a Campbellnél. Például, ha a kifutó szépség vendége Sean John éttermében - Londonban kettőt üzemeltet -, mindig kap egyénileg főzött valamit. "Ezután azt mondja:" Tegyen valamit értem, de semmi az étlapról. " Tehát ez mindig nagyon kreatív folyamat. " Az 50 éves korosztály számára nem tartoznak tejtermékek, csirke és glutén. Ehelyett sok gyümölcs, zöldség, hüvelyes, dió és tojás van.
A Campbell étrendjének alapjai önmagukban nem ésszerűtlenek. Azonban itt ugyanaz érvényes, mint mindenhol: Az adag teszi a mérget. A "tiszta" étkezés és az időnként történő böjt jó előfeltétele az egészséges életnek. Nem szabad azonban túlzásba vinni. Ha a böjt témájával akar foglalkozni, akkor először kipróbálhatja a 16: 9 arányú böjtöt.
(dms/spot anyaggal)
Megszabadulni a vízvisszatartástól: Ezekkel a kapszulákkal akár négy kilót is leadhat! A Water Away kapszulák természetesen elvezetik a tárolt vizet, megszabadítva a kellemetlen duzzanatoktól és vékonyabb sziluettet varázsolva.