Napi 15 snicker ártalmatlan (diéta, csokoládé)
Szeretnék hízni és a csokoládé rabja vagyok. Ma 15 snickert és 2 pizzát ettem, és most tele vagyok energiával. 2 hétig átélheti anélkül, hogy megbetegszen?
5 válasz
Egyedül 15 Snickers bár Mindegyik 57 g nem ártalmatlan, különösen magas fűtőértéke, valamint nagyon magas cukor- és zsírtartalma miatt.
Egy szokásos felnőtt táplálkozási igényei alapján 15 Snickers bár a következő értékeket produkálja:
Fűtőérték 4309 kcal = a napi szükséglet (TB) 215% -a
Cukor 410 g = 453% TB (összes KH 481 g = 176% TB)
Zsír 300 g = 328% TB (telített zsírsavak 77 g = 385% TB)
Élelmi rost 10 g = 41% TB
Tehát az egyetlen dolog, amiből kevesebb jut elegendőnek, az a rost. Ez könnyen emésztési problémákhoz és székrekedéshez vezethet.
A rendkívül magas cukorfogyasztás középtávon növeli a cukorbetegség II kialakulásának kockázatát. A magas cukor- és zsírszint elhízáshoz vezethet. A vér lipidszintje romlik, növelve a szív- és érrendszeri betegségek és a stroke kockázatát.
Ha hozzáad két, kb. 1300–1500 kcal fűtőértékű pizzát, akkor a napi energiaigény háromszorosát, és a becslések szerint a cukor- és zsírszükséglet ötszörösét fogyasztotta el egy nap alatt. Ez szélsőséges.
Az ilyen súlygyarapodás helytelen út. Valószínűleg nem fog azonnal megbetegedni, de ez nem éppen előnyös a tested számára. Csináld másképp, értelmesen egyél és végezz erőnléti edzést, így olyan izmokat szerzel fel, amelyek súlya lényegesen nagyobb, mint a zsírsejteké, különben csak akkor kapsz zsírsejteket, ha akarsz.
igen, vékony vagyok, de vannak izmaim, szükségem van egy réteg zsírra
különben is, tehát baj.
Tehát ahelyett, hogy napi 10 eurót költenék Snickersre, inkább veszek 1 eurós zabpelyhet, és ezt belelövöm. Nemcsak magas a kalóriatartalma, hanem egészséges is.
vásárolja meg azokat a fehérjetartalmakat, amelyekbe a testépítők belenyomják magukat. így gyorsan hízik.
15 pizza és 15 snicker még jobb.
hasonló kérdések
Körülbelül egy hónappal ezelőtt kaptam ki a nadrágtartómat, majd egy tetejére és aljára ragasztottam egy rögzítőt. Körülbelül 2 hét múlva a rögzítő egy helyen meglazult az alján, ezért a fogszabályozóhoz mentem, és a helyükre ragasztották.
De most ezen a ponton újra eltűnt. Valahogy mindig van egy kis gyöngy ezen a ponton, amelyen a huzal fekszik, és ez a gyöngy egyre nagyobb, és amikor nemrég ettem egy Snickers-t, a drót ekkor levált.
A Kfo-m most 4 napig zárva van, de a probléma az, hogy 3 nap múlva megyek nyaralni. Tehát az a kérdésem, hogy elmehetek-e normális fogorvoshoz, hogy a drótot a helyére ragasszam?
A diéta óta minden nap 500 kalóriát eszem (tudom, hogy ez egészségtelen), és egy éjszaka alatt volt egy "csalónapom", amelyben maximum 1300 kalóriát ettem. Nem égettem el 1000 kalóriát a cross traineren. Szerinted hízni fogok? Volt néhány sikerem, és úgy gondolom, kár lenne, ha egy éjszakai tartózkodás miatt tönkremennének. És kérlek, ne mondj semmit a nap folyamán elfogyasztott kalóriákról, nagyon jól érzem magam, és ezt nem fogom tovább élni
Helló, nagyon rossz étkezési rendellenességem volt. Súlyom 57 kg volt, 15 éves, 173-174 magas. A nyári vakáció alatt nyaraltam és sok gyorséttermet, csokoládét, stb ettem, mert 1 éve nem ettem ilyet. Jz megint fogyni akarok kb 74 kilót nyomok hány kilót kell leadnom 15 kilót? Csak zsírokat és izmokat gyarapított? Valahogy hízom, mint csak a gyomrom és a csípőm. Nem kell mindenhol hízni, vagy a testtípus miatt van? ?
Várom a hasznos válaszokat
Szia. Nemrégiben 17 év után abbahagytam a dohányzást (egy doboz Big Packs naponta), és hosszú fejfájás után egy éjszakán át felhagytam. Tehát mivel bizonyos fórumokon olvastam, hogy viszonylag gyorsan hízhatsz, ha nem vagy óvatos, azon a véleményen voltam, hogy ez természetesen velem nem történik meg ^^. Aztán az X napon megálltam, és nem ettem édességet, az első 4 napban nem ettem más ételt, és csak vizet ittam. Mint mondtam, semmit sem ettem, és az ötödik napon a mérlegen és Auwaja-n 5 kg-ot ettem! Aztán persze ennem kellett valamit, mert kevés volt az energiám, és a testem minden erőfeszítéssel remegni kezdett, de sok gyümölcsöt és zöldséget. 1 hónapig kitartottam, majd újra a mérlegre álltam. Szinte sokkot kaptam, amit láttam. 15 kg-mal többet rajta (nagyobb súly, mint valaha). 4 hónapig nem dohányoztam, de a stressz miatt újrakezdtem, és 5 kg-ig vannak a kg-ok, amelyek még mindig hiányoznak. Milyen volt neked? Hízott vagy akár lefogyott? Milyen volt a diéta ?
Helló, nagyon híznom kell. Most napi 2100 kcal körül eszem, ennek valójában elegendőnek kell lennie a hízáshoz (az orvosom szerint). Csak 158 cm magas vagyok, 36,5 kg súlyú, és 15 éves vagyok. Előtte valamivel kevesebb, mint 1000 kcal-t ettem naponta. Ezért van? Lehetséges, hogy több mint 2100 kcal-ra van szükségem a hízáshoz?
Helló, most láttam egy videót, amelyben egy srác 28 napig nem evett semmit, és csak vizet ivott. És nagyon jól fogyott, így nagyon jó. Mivel jelenleg olyan diétát folytatok, amely túl lassú a számomra, ezt is ki akartam próbálni. De milyen veszélyei vannak ennek? Már világos, hogy néhány nap múlva kissé rosszul érezheti magát, de milyen egészségügyi kockázatok lehetnek ?
Sziasztok srácok! Ma 17 óra körül ettem sült krumplit, és most annyira éhes voltam (hazafelé tartok), és ezért vettem magamnak egy hot-dogot (de csak a frankfurter kolbásszal benne szósz nélkül és semmi nélkül), ami most nagyon rossz? nem éppen egészséges, főleg ilyenkor ... most hízni fogok? Nagyon félek nagyon . ps 15 éves vagyok, 170 cm és kb. 56 kg
kérlek, csak komolyan válaszolj
köszönöm
Szia. A kishúgom (15 éves és értelmi fogyatékos) egy zsebkendőt evett, amit ma használtam. Aggódnom kell most, hogy ő is beteg lesz, mert jelenleg nagyon megfázok? Előre is köszönöm.:)
Hé, sokszor próbáltam hízni, de sajnos soha nem sikerült. Tavaly sikerült 1 kg-ot híznom azzal, hogy reggelire egy kiegészítő tekercset ettem és ételt adtam hozzá, és már több mint egy éve tartom a súlyt. Tehát körülbelül 1,66 m magas és 49,5 kg vagyok, és 15 éves vagyok. Meg akartam kérdezni, van-e valamilyen tippem számomra, hogyan tudnék 2 kg-ot elérni, és hogy megpróbálta-e és elkészítette-e, és ha igen, akkor hogyan? Mert közben nekem már nem megy.
Szia, férfi vagyok és 15 éves, és valójában diétázom és fogyok, de én és a családom szilveszterkor nyaraltunk, és természetesen sokat ettem tegnap és ma. Mostanában teljesen félek, hogy holnap 2 kg-mal többet fogok mérni, mert egyszerűen nem tudtam visszatartani:( torta büfé volt, esti büfé, este chips és így, ma pedig rengeteg reggeli. Tehát természetesen nem ettem korlátlanul, de amit tettem evett (sütemény, Nutella kenyér stb.) csak nem része az étrend-tervemnek. Lehetséges, hogy 2 kg-ot hízok egy este alatt? Nagyon félek! Nem akarok újra meghízni, csak mert nem tudtam visszatartani:( tud valaki segíteni nekem? előre is köszönöm
F/15 éves vagyok, és a múlt héten nagyon megfáztam. Most a felső ajkam vörös lett az "éle" felett, mintha helytelenül használtam volna rúzsot és túlzásba vittem volna. Az ajak is kissé teltebbnek tűnik. Önmagamban azt gondolom, hogy egyszerűen azért, mert beteg voltam, gyakran kifújtam az orromat, az ajkamhoz értem, és ezért minden most kissé duzzadt. Nem ettem olyat, mint dió, alma stb., Ami kiemelhetné a hirtelen bekövetkező allergiát.
Előre is köszönöm.
már többször feltettem nekem a kérdést (nem itt). A Google csak azért köp ki szemetet, mert azt hiszem, tévedek a kérdéssel.
Mennyi időbe telik, amíg a kebab, amelyet 15 órakor "energiává" alakítottam át (példa), olyan mértékben megemésztődik, hogy több energiám legyen, mint? előtt az emésztési folyamat kezdete?
Tudom, hogy az emésztésnek energiára van szüksége, ezért néha lassúvá válhat a sok evés után.
Hé srácok, kb. Egy hónapja megfáztam, és mindig beteg vagyok. De ezen a hétfőn kezdett furcsa lenni. Valahányszor ettem, beteg voltam, és nem volt több energiám. Másnap a hányinger elmúlt, de most furcsa szédülésem/lebegő érzésem támadt. ráadásul minden apró mozdulattal hőhullámokat kapok.
Lebegni, tudom, hogy furcsán hangzik, de tényleg ilyen érzés, tudom a szédülést, de az az érzésem, hogy először lebegek, és nem tudom, mi az, már 2 napja ilyen.
Nos, az utóbbi időben eléggé megfáztam, és azóta olyan egészségtelen dolgokra vagyok éhes, amelyeket máskor soha nem eszek, és általában éhesebb vagyok, amikor beteg vagyok.
Ez normális? És vajon mindig enjek, ha éhes vagyok, mert ezért nem akarok hízni.
15 éves vagyok, 1,77 m és 52 kg a súlyom, ha ez fontos.