Napi egy csokoládé a fogyáshoz

Az eredményeket összehasonlítottuk azokkal, akik megpróbáltak távol maradni a csokoládétól, félve a súlygyarapodástól. A magyarázat viszonylag egyszerűnek tűnik: a fogyás nemcsak a kalóriák számától, hanem azok összetételétől is függ. Beatrice Golomb orvos szerint a csokoládékalóriák összetétele csökkenti annak kockázatát, hogy a hétköznapi kalóriák zsír formájában lerakódjanak a szervezetben.

fogyáshoz

Ezért a kutatást irányító orvos azt állítja, hogy amikor csokoládét eszel, az összes elfogyasztott kalória eléri a felét vagy még kevesebbet.

Beatrice Golomb azonban azt állítja, hogy nem javasolja pácienseinek, hogy fogyjon több tíz kilogramm csokoládét a fogyás érdekében. Természetesen a nagyon nagy mennyiségű csokoládé nemcsak az alakra, hanem a mentális szintre is következményekkel jár.

Az orvos úgy véli, hogy a betegek számára elegendő napi 2-3 négyzet étcsokoládét fogyasztani.