Napi méregtelenítés lehetséges! Medsana Románia
Néhány apró lépés a mindennapokban nagy előnyökkel jár az egészség számára. A test rendszeres tisztítása könnyebb, mint a szezonális tisztítás.
Egy ideje megtanulta, hogy a test méregtelenítésének két évszaka van egy évben. De mi van a napi trükkökkel, amelyek folyamatosan megőrzik testét belülről, anélkül, hogy tavasszal és ősszel drasztikus intézkedésekre lenne szükség? És anélkül, hogy megváltoztatná a napi menetrendet nekik? A következőket kell tennie:
1. Hidratálja magát teljesen!
Igen, tudjuk, ezt minden nap hallja a tévében, és minden magazinban összefut ezzel a tanáccsal. De tudtad, hogy a lúgos víz - más néven antioxidáns víz - magasabb pH-értékű, ami segít "lecsendesíteni" a szervezeted savas pH-ját? Ráadásul ez egy nagyon hatékony szövetséges a narancsbőr kezelésében. Ilyen víz mindig lehet a házában, ha speciális szűrőt vásárol a lúgosításhoz.
2. Tartson egy kis szünetet!
A méregtelenítés állapotába való belépéshez a testének biztonságban kell éreznie magát. És ez nem fog megtörténni, ha egész nap szaladgálsz anélkül, hogy 15-20 perces szünetet is tartanál. Maradjon egy helyen, hajtsa el gondolatait és lazítson.
3. Fogyasszon lúgos zöldeket!
Petrezselyem és koriander ezek közül néhány, amelyek képesek eltávolítani a nehézfémeket a testből. És a leves legnépszerűbb zöldsége - a petrezselyem - C-vitamint és béta-katenátot tartalmaz, ami a szervezet számára valódi energiaadag, amely méregtelenítési folyamaton megy keresztül.
Nem számít, hogyan választja meg testének megtisztítását a méreganyagoktól, ne felejtsen el egy lényeges alapelvet: ebben az időszakban adja fel a cukrot, az alkoholt, a kávét, a sült ételeket, és amennyire lehetséges, a tejtermékeket.!
4. Fűszerezze italait tengeri moszattal!
Lehet, hogy a kínai konyhában sem bírja a tengeri moszat salátát - bár finom, de jobb, ha eszünkbe jut egy evőkanál algapor vagy tengeri moszat, amelyet a reggeli italhoz adnak (ami lehet citromvíz vagy tea). zöld) megtisztítja testét és megerősíti immunrendszerét. Ezeket a termékeket keresse Plafar típusú üzletekben!
5. Támaszkodjon salátákra!
Ez nem azt jelenti, hogy minden mást kizár a menüből, hanem azt, hogy a salátát minden mellé tegye, amit szeretne enni. Rövid időn belül arra a következtetésre jut, hogy ételei kis részben nem zöldek.
6. Igyon egy ételt!
Vagyis a reggelit vagy az ebédet gyümölcsökből, zöldségekből és magvakból alakítsa, tele vitaminokkal, ásványi anyagokkal és rostokkal. Bármely szezonális gyümölcsöt használhat, zöld leveles zöldségekkel, például sárgarépával vagy zellerrel kombinálva. A választott kombináció szigorúan az ízlésétől függ.
7. Használjon fűszereket: fahéj, cayenne bors, kurkuma és gyömbér!
Adja hozzá őket a napi menüjéhez, amilyen gyakran csak lehet, mert segítik az emésztést és tisztító tulajdonságokkal rendelkeznek a test számára.
8. izzadjon bőségesen!
Ezt megteheti akár napi legalább 30 perces edzéssel, akár a szaunában vagy a forró fürdőben való pihenéssel Epsom-sóval (keserű só, magnéziumból és kénből áll, amelyet évszázadok óta használnak terápiás tulajdonságai miatt - megtalálhatod az egészséges élelmiszerboltokban). Ne feledje: a verejték eltávolítja a méreganyagokat!
9. Hámozza le a bőrt szárazon!
A klasszikus bozót mellett, amelyet olyan jól ismer, és amely különféle keverékekkel távolítja el az elhalt hámsejtek rétegét, a víz fontos szerepet játszik ebben a folyamatban, a szárazföldön hámlás történik, amelyet speciális edényekkel (kefék) végeznek. amely nem támadja meg a bőrt. Ennek az eljárásnak, amelyet körkörös mozdulatokkal hajtanak végre a test végtagjai és a szív között, a bőr tisztítása, de az epidermisz vér- és nyirokkeringésének javítása is szerepet játszik.
Szakértői doboz
Ne döntsön egyedül!
Két szakemberrel beszélgettünk a test méregtelenítéséről, hogy megtudjuk, milyen drasztikusan lehet ezt a folyamatot megközelíteni.
Minden betegnek beszélnie kell egy orvossal, vagy egy táplálkozási és táplálkozási szakemberrel, hogy azonosítsa a problémákat, ellenőrizze biokémiai és anyagcsere-állapotát, és ennek eredményeként a helyes döntést, hogy ennek ne legyen hatása. negatív hatások az egészségre. Az emberi test elvégezheti saját méregtelenítését, azzal a minimális feltétellel, hogy megfelelő táplálkozási támogatást nyújtson. A táplálkozási ajánlások egyediek, mivel azok függenek a súlytól, a magasságtól, az életkortól, a nemtől, a fizikai aktivitás és az életmód szintjétől, az anyagcserétől, az egészségtől és a betegségtől, a kapcsolódó korlátozásokkal.
Maria Spiridon,Táplálkozási és dietetikusMedsana Medical Center
A vastagbél méregtelenítése ma divatos. Azt hiszem, ez a divat mulandó lesz, mert abszolút haszontalan. Az egészséges test nélküle működik, ez a természetes környezet, így kell hagyni, megfelelő arányban a jó és a rossz baktériumokkal. Az étel főleg a vékonybélből szívódik fel, és a máj méregteleníti őket. Ami nem szívódik fel, a vastagbelet eléri az ileofecalis szelep szintjéig, ami áttevést eredményez a vékonybél és a vastagbél között: a székletet ki kell küszöbölni. Ha egy beteg székrekedéssel fordul orvoshoz, akkor nincs oka a vastagbél méregtelenítésére. Először is meg kell állapítani a tüneteket, ha létezik, diagnózist készítenek és kezelnek egy állapotot, ha van ilyen. Mindezek a termékek gyakran többet ártanak, mint használnak.
Paul Dragomir,Gasztroenterológiai szakorvos
Medsana Medical Center