Napló 16 napos félig méregtelenítő böjtölésről - a Bernieshoot blogger rovatvezetője, Toulouse
Írta: Virginie Vanos
Diéták? Elég sokat tettem belőle életem során. És szinte soha egyetlen olyan céllal, hogy "ostobán" fogyjon. Számomra ennek a fajta gyakorlatnak mindenekelőtt kézzelfogható haszonnal kell járnia fizikai és erkölcsi egészségem szempontjából, hozzá kell járulnia életminőségem javításához, vagy javítania kell egyik vagy másik teljesítményemet, sport- vagy szellemi életemet.
2002 óta egy barátom, VK homeopata tanácsot adott kúráim részeként. És annak ellenére, hogy az életmódom unortodox oldala, amelyet egymás után alkalmaztam, nélküle nem hiszem, hogy képes lettem volna ezeket a vállalásokat megvalósítani.
Paleo diéták
Soron kívül négyszer-ötször kezdtem paleo diéták , három héttől nyolc hónapig terjedő időszakra, amikor elkezdtem vagy újrakezdtem a testedzést. Körülbelül 11 évvel ezelőtt volt az első, amikor elkezdtem az első középhegyi túráimat.
Mindig jó gyalogló voltam, de akkor fel akartam lépni egy sebességváltóval az általam „fotótúráknak” nevezett kontextusban. Tekintettel a kitartás minőségére, amelyet ez nekem adott, többek között a Kanári-szigeteken utazhattam Szigetek, Zöld-foki Köztársaság, Madeira, Málta, India északi része és még néhány ország, ahol az újonnan megszerzett izmos állóképességem vágtatóvá tett, mint egy gyerek, Nikon a kezében és cigaretta az ajkaimon.
Bevallom, hogy én voltam az első, aki meglepődött ezen étrend nagy előnyein, amelyet számomra még mindig nagyon kevéssé ismertek.
Voltak rövidebb kúrák is, az edzőteremben végzett súlyzós edzés kezdetének (vagy újraindításának) részeként. A paleo diétával együtt, ebben a konkrét esetben, mindig vállaltam néhány hét hammam foglalkozást tíz sajtóterápiával kombinálva.
Konkrétabb rendszerek
Konkrétabb diétákat is végeztem a posztoperatív gyógyulás részeként, azzal a céllal, hogy gyorsabb gyógyulás és felgyorsította az általános gyógyulást. A menüben: ultra-vitaminos ételek, rengeteg tejfehérje, méhpempő és nem tudom, hányféle homeopátiás granulátum.
A 2017-es év tökéletes példa volt. A rendkívül korán látott emlőrák felfedezését követően kettős mastectomián estem át, azonnali feloldással a belső emlőprotézisekkel. Sajnos több mint egy éven át több műtétet és egy rakás mellékes fájdalmat kellett elviselnem. Ennek érdekében fehér staphylococcusom, fibrózisom, tályogom és nyirokfolyásaim voltak. Mindez az endometriózis hónapról hónapra súlyosbodása hátterében.
Valóban, 2018 tavasz vége óta az én endometriosis rohamok egyre fájdalmasabbak. Jelenleg (végre!) Ügyemet gondozzák, de még mindig nem kapok semmilyen kezelést, és a felszabadító műtét, amelyet annyira hevesen várok, még nem holnap. Még egyszer VK-hoz fordultam, aki azt tanácsolta, kezdjek méregtelenítő étrendet.
Nem ez gyógyít meg, de legalább rövid távon enyhítette a szorongóbb tüneteket.
Méregtelenítő étrend
Ennek a félgyorsnak a nagy vonalvezetése a következő: nagyon minimalista étkezés, napi legalább egy órás séta, öblítés, izzadás és némi fehérje bevitele az izomtömeg túlzott csökkenésének megakadályozása érdekében. És íme ennek a 16 napnak az összefoglalása, amely lehetővé tette számomra, hogy két roham között nagymértékben csökkentsem a tüneteimet.
1., 2. és 3. nap : Lassan indulunk. Az első három napban csak nyers zöldségeket fogok enni, plusz két pohár sovány tejet, egyet reggel, a másikat este lefekvés előtt. A második nap nehéznek tűnik.
Félelmemben ébredek, hogy nem tudok kávét inni reggel, amikor egészen rabja vagyok. Véletlenül még mindig elegendő szellemi tevékenységem van ahhoz, hogy reggel 6 órától délig dolgozzak. De délután kicsit le vagyok szállítva a pumpáimról, és számolom az órákat, mielőtt este elvenném a pohár tejet.
4. nap : Nos, ezzel nem vagyok elégedett, de kora reggel öblítsen enyhe hashajtókkal. Egész nap bátorságom van egy igazi Szent Vitus-táncba. 18 óra körül megnyugszik. A citromvíz mellett, amelyet félóránként lenyelek, vacsorához 80 gramm enyhén sózott könnyű sajt van, hogy ne zavarjam túlságosan a vízháztartást.