Napóleon saláta padlizsánnal
Egyedi és színes saláták az ünnepekre
Egy biztos, hogy nem kerülhetjük el a finom és következetes karácsonyi ételeket, de.
7 Finom és következetes brokkoli saláta
A brokkoli messze a diéták királynövénye, és ez az, mert ez a legtöbb.
Saláták, amelyek megszabadulnak a kedvenc zöldségektől
Ha gyorsan meg akar szabadulni a hasi zsírtól, ehet zöldségsalátát, de vigyázzon.
Novemberi saláták - milyen zöldségeket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyasszon
Kint egyre hidegebb van, de nem meglepő, ha figyelembe vesszük, hogy a Holdon vagyunk.
Ön a dietetik.ro webhelyen tartózkodik, azon a helyen, ahol megtanulhatja, hogyan kell egészségesen élni, és milyen étrendek felelnek meg Önnek!
Íme egy ízletes és egészséges saláta. A grillen nagyon kevés zöldség megtartja táplálkozási tulajdonságainak, ásványi anyagainak és vitaminjainak nagy részét, és a mozzarella extra jóllakottságot hoz.
összetevők: néhány szelet padlizsán, néhány szelet cukkini, néhány szelet paradicsom, friss bazsalikom levelek, néhány szelet könnyű mozzarella, kevés olívaolaj, só és bors ízlés szerint.
Azt akartam, hogy a Napóleon szépen nézzen ki, ezért megpróbáltam úgy kiválasztani az összetevőket, hogy kb. Körülbelül azonos vastagságú szeletekre vágtam őket (fél cm).
A cukkinit és a padlizsánszeleteket egy kicsit a grillen hagytam, hogy megbarnult csíkok legyenek és megpuhuljanak.
Ezután egymásra helyeztem a szeleteket, és közéjük tettem egy-két levél friss bazsalikomot. Megszórtam extra szűz olívaolajjal, sóval és borssal ízesítettem.
A mozzarellának szobahőmérsékleten kell lennie. Íze más, ha hidegen eszi, a hűtőből. Természetesen, ha van kedve, minden csodát a sütőbe vagy a mikrohullámú sütőbe tehet, hogy a sajt megolvadjon.
100 gramm Napoleon saláta padlizsánnal, tökkel és mozzarellával: 63,7 kalóriát, 6,5 g fehérjét, 4,2 g zsírt, 2,7 g szénhidrátot tartalmaz