Naponta 8 pohár vizet ittam meg, és itt történt velem
Madeline Holler 1 hónapig minden nap 8 x 230 ml pohár vizet ivott. Itt van a visszatérése.
Nyilvánvalóan megváltoztatja az életemet. Soha nem tudtam meginni ekkora mennyiségű vizet, kivéve talán azokat a napokat, amikor nagyon meleg volt, és nagyon szomjas voltam.
Mindenesetre még soha nem követtem ezt a gyakorlatot. A régi iskolából származom, és csak szomjas vagyok.
Arra gondoltam, vajon nem kellene-e minden nap több vizet inni, így - bár a legújabb tanulmányok kimutatták, hogy sok víz fogyasztása nem mindig szükséges a testünk számára - úgy döntöttem, hogy megpróbálom.
Az elmúlt négy hétben megnöveltem a vízfogyasztásomat, hogy megfeleljek a követelménynek.
Rögzítse az alábbi képet az egyik Pinterest-táblájához, hogy szükség esetén mindig magánál legyen.
Az első nap nem volt könnyű. Valójában az első napok egyáltalán nem voltak. Ha nem szokott enni annyi vizet - és ez tényleg sok -, akkor kissé dagadtnak és dagadtnak érezheti magát.
Valójában a legutóbbi napi 560 ml volt a legrosszabb. Kényszeríteni kellett magam, hogy befejezzem, és gyakran feküdtem utána.
A napi vízfogyasztás nyomon követésére a Post-It jegyzeteket használtam - amelyek nekem elég jól működtek. A számítógépem közelében vagy a nadrágzsebemben tartottam őket. Itt vannak az eredmények, amelyeket kaptam.
Ez nem annyira meglepő, de folyamatosan pisilek. Ami bemegy, annak feltétlenül ki kell mennie.
Egy ponton a pipám egészen egyértelművé vált. Mintha észrevettem volna, hogy korábban nem hidratáltam elég jól. Szórakoztató tény: minél kevésbé hidratált vagy, annál sárga a pisilésed.
Egy másik dolog világossá vált: a bőröm. Valamennyi szépségmagazin vizet igyon a jobb arcbőrért, ami nekem mindig kissé gyanúsnak tűnt.
De a bőröm kevésbé zsírosnak, kevésbé vörösnek és ragyogóbbnak tűnt. Összességében kevesebb gombom volt.
Lehet, hogy mindez a fejemben volt, de megesküdtem, hogy a bőröm teltebbnek látszik. A szemem is kevésbé duzzadtnak tűnt, amikor felébredtem.
Duzzadt hasammal lehetséges, hogy csak többet aludtam. Egyébként a sötét karikák a szemem alatt teljesen eltűntek.