Naponta egy pohár grapefruitlé védi a szívet
A grapefruit tele van egészséget elősegítő flavanonokkal.
Egy új tanulmány szerint egy pohár napi grapefruitlé egészségesen tartja az ereket, és megvédheti szívét a szívbetegségektől. Az egész grapefruit fele elegendő lenne a vérkeringés serkentésére.
Mik azok a flavanonok?
A tudósok megállapították, hogy a titok a flavanonok, amelyek megtalálhatók a citrusfélékben, és számos egészségügyi előnnyel járnak. A másodlagos növényi anyagokon belül a polifenolok csoportjába tartoznak. Többek között csökkentik a rák és a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, szabályozzák a vérnyomást és pozitívan befolyásolják az immunrendszert.
Az American Journal of Clinical Nutrition folyóiratban megjelent tanulmány azt tanácsolja, hogy naponta igyon egy pohár grapefruit-levet a szívbetegségek megelőzése érdekében. Régóta ismert, hogy a gyümölcsökben és vitaminokban gazdag étrendnek megelőző hatása van, de a citrusfélék és a szívbetegségek terén eddig kevés kutatást végeztek.
A Clermont-Ferrandi Francia Nemzeti Intézet tudósai 48 egészséges, 50 és 65 év közötti nőt vizsgáltak - ez a korcsoport a leginkább fogékony a szívbetegségekre. A résztvevők fele napi 340 milliliter grépfrútlevet ivott. Eredmény hat hónap után: A flavanonokkal teli grapefruitlé rendszeres fogyasztása az erek állapotának jelentős javulásához vezetett.