Naponta hány kalória normális? 2. oldal - Táplálkozás - med1
> Nos, valamit hoznia kell.
Igen, közelebb visz az elhízáshoz és az étkezési rendellenességekhez.
> mostantól mindennap megvan a célsúlyom
> Egyél maximum 1400 kcal-t.
És akkor? 1400kcal-val a szervezeted hosszú távon nem tud életben maradni, ezért valamikor többet kell enned. Mivel az étrenddel tönkreteszed az anyagcserédet, utána annál gyorsabban hízol. Ha már túlsúlyos voltál, akkor az még rosszabb lesz. Ha még nem volt ilyen, akkor jó eséllyel megvalósul. Mi vezethet a következő étrendbe, és így tovább és tovább az étkezési rendellenesség felé.
Mivel az anyagcsere károsodása más területeket is érint, megnő az étrenddel kapcsolatos egyéb betegségek kialakulásának kockázata is.
Mivel az étrenddel tönkreteszed az anyagcserédet, utána annál gyorsabban hízol
Egyáltalán nem. Mivel 1400 kcal az alapfogyasztás, az anyagcsere nem csökken, és te sem vagy éhes!
És szerintem teljesen lehetetlen, hogy valaha túlsúlyossá váljak. az egész családom normális vagy nagyon karcsú.
Én is karcsú vagyok, de van néhány zsírpárnám, amelyet el kell távolítani!
> Nem pontosan. Mivel 1400 kcal az alapfogyasztás, a
> Az anyagcsere nem csökken, és te sem vagy éhes!
Ha fedezi az alapfogyasztást, akkor nem fog fogyni. Nem arról van szó, hogy az anyagcsere "lebukik" - egyáltalán nem képes erre. Az alultápláltság károsítja.
> És azt hiszem, hogy valaha túlsúlyos leszek, az elég
> kizárt. az egész családom normális súlyú
Akkor miért akar fogyni fogyókúrát folytatni?