Nassolás - Milyen következményekkel jár az egészségre való nassolás Egészségügyi lapok és tanácsok

A nassolás nincs hatással az egészségre. Valójában az egészségügyi szakembereket aggasztja a túlsúly és az elhízás kialakulásában betöltött szerepe. A nassolás átlagosan 484 kcal/nap a rendszeres nassolók számára és 273 kcal/nap alkalmi nassolók számára1.

milyen

Az étkezésen kívüli táplálékbevitel növelésével ez jelentősen növeli a nap folyamán a kalóriabevitelt. A felesleges energiát ezután a test gyorsan zsírmasszává alakítja.

Ezenkívül a nassolás nem túl jó a fogak számára! A legkisebb táplálékfelvételnél a nyálban lévő savas váladék megtámadja a fogzománcot, és növeli az üregek kockázatát. A legtöbb kariogén élelmiszer „ragacsos”, édes és/vagy zsíros étel.