Natalia Rudova kémiai étrendje miatt fogyott

A 32 éves színésznő bevallja, hogy egy ideje a fogyás mellett döntött - ez a gondolat az STS "Két feleség" új projektjének pilot sorozatának forgatásának első napján történt.

Natalia Rudova bemutatja formáit

A színésznő komoly módon fogyott, és három hónapba telt, mire végre lefogyott a plusz kilogramm. "Miután eldobtam őket, elmentem az edzőterembe. Mivel túlsúlya esetén csak a kardio edzés szerepel - futás, séta és kerékpározás a testmozgáshoz. Részt vettem egy évvel ezelőtt az edzőteremben. Egyébként egyébként azért is fogytam, mert gyakorlatilag nem ettem semmit. Például nem eszem vörös húst és tejterméket. Nem szeretem az ételt: elkezdtem enni, élni és nem élni enni, és azóta Natalia folyamatosan korlátozza az ételt, mert emlékszik. Ha lefogy, akkor néhány évig formát kell tartania, amikor a túlsúlyos szakasz tart, akkor nem engedhet meg magának semmi extra dolgot. "Két pohár fagylaltot tudok kezelni." viszont ha akarom, de csak azzal a feltétellel, hogy egy héttel azelőtt nem eszem semmi különösebb kárt. Otthon a hűtőben mindig van keserű csokoládém. Ha édeset akarok, megeszem. De leginkább a heringet szeretem, nagyon szeretem! "

Egy ilyen vacsora, Natalia Rudova készült neki és az anyáinak

---