Nathalie; Szükséges; pszichológiailag jónak lenni egy r-hez; gime r; ussisse
Miután közel 20 évet töltött diétával, Nathalie-nek végül sikerült lefogynia az 50 fontból, ami tönkretette az életét. Ebből a tapasztalatból reményekkel és tanácsokkal teli könyvet merít: "Végül lefogytam egyszer és mindenkorra".
"21 évesen kezdtem el súlytalanul hízni, és ettől a naptól fogva soha nem hagytam abba a fogyókúrát. Mindent kipróbáltam: fogyókúrás tasakok étkezés helyettesítőként, alacsony zsírtartalmú csokoládé rúd, diéták. Alacsony kalóriával, különböző orvosok által felírt, disszociált diéták, Pierre Pallardy diéta légzéssel, kúra diétás egységben ... Még odáig is eljutottam, hogy megrendeltem, így nem bírtam tovább, "csodacsillagok" különféle magazinokban. A holdat ígérő tabletták, anélkül valaha odaadom! "
"Az eredmények csak átmeneti jellegűek voltak. Másfél hónap alatt akár 17 kilót is leadhattam, aztán visszanyerhettem az egészet, vagy akár a dupláját is. A nélkülözéseket túlságosan elviseltem, mindig összetörtem. Végül szenvedtem diétától diétára, az úgynevezett "yo-yo" hatásra. Semmi sem működött nálam! Depressziós voltam. Majdnem egy évig kórházba kellett feküdnöm depresszió miatt. Fiatal koromban gyermekeim voltak, fel kellett gyógyulnom ebből a megpróbáltatásból Szörnyű dolgokat éltem és láttam a kórházban, ami bátorságot és perspektívát adott ahhoz, hogy átvegyem az irányítást magam felett. "
"Miután több hónapig pszichoterápián mentem keresztül, elég erősnek éreztem magam ahhoz, hogy újra elkezdhessem a diétát. A diéta, amely ezúttal igazi sikernek bizonyult. Rájöttem, hogy van egy gyermekkoromig visszavezetett problémám, és nem akartam elfogadni addig. Egy orvos követte, aki személyre szabott étrendet írt elő, és azt tanácsolta, hogy gyakoroljam a fizikai aktivitást. Megtanultam fűszerekkel és zsír nélkül főzni, cukor helyett fruktózt használni. Fogtam a sportot, ami korábban számomra lehetetlen volt, nem éreztem az erőt. A sportnak köszönhetően minden nagyon gyorsan ment. 1,69 m-re 117 kilót nyomtam, 50 kilót kellett leadnom. "