NATMAN DIET - 2. nap - Karcsúsító program, menü

Natman Diet 2. nap reggeli

• 1 kávé vagy tea (cukor nélkül)
  A kávé és a tea nem kötelező. Igyon egy pohár vizet, ha nem szereti a kávét vagy teát, vagy akár az infúziót. Akárhogy is, a reggeli ital cukormentes lesz. Az aszpartám, valamint a sztévia megengedett.
• 1 fél grapefruit
  Nem számít, hogy milyen minőségű vagy színű a grapefruit. Ha nem kedveli a grépfrútot, választhatja a narancsot vagy más citrusféléket.

Natman diéta 2. nap ebéd

• Grillezett steak
  Körülbelül 150 gramm grillezett steaket barnítson meg egy nagyon forró serpenyőben, olaj vagy vaj hozzáadása nélkül. A grillezett steak lehetőleg marhahús lesz. Ha nem kedveli a marhahúst, választhatja a pulyka- vagy csirke darabokat (nem sült).
• Saláta saláta
  A saláta saláta kedvére való. Ha nem szereti a salátát, mehet az összes többi saláta. A fűszerezéshez olvassa el az oldal alján található tanácsokat
• 1 nagy pohár paradicsomlé
  Sót adhat a zellerhez vagy a tabasco-hoz. Egy kis extra íz nem árt neked.

---