Natman et alli rezsim - Táplálkozási fórum - Táplálkozási fórum - Doctissimo

Szia
25 éves vagyok 89kilos 1m63-ért
1 hete xenical-t csinálok, ugyanaz, mint az alli, de inkább adagolva .
és szeretnék kísérni a natman étrendet, de egyedül vagyok a felesleges kilók előtt, mert nem sok biztatást, hanem sok kritikát és biztatást keresek tőled, ha természetesen elfogadod.
Péntek reggel kezdem, és ennek a gyógyszernek az evolúcióját tenném a diétához.
Havi 4 napos terv
1. nap
REGGEL 1/2 grapefruit 1 kávé cukor nélkül
Grillezett MIDISteakZöld saláta - paradicsom1 nyers alma
ESTE 2 kemény tojás Zöldbab 1/2 grapefruit

natman

2. nap
REGGEL 1/2 grapefruit 1 kávé cukor nélkül
MIDI Grillezett steak Zöld saláta 1 nagy pohár paradicsomlé
ESTE Cukkini karfiol Zöldbab cukrozatlan almaszósz

3. nap
REGGEL 1/2 grapefruit 1 kávé cukor nélkül
MIDI Grillezett steak Zöld saláta - zeller 1 nyers alma