Natrol Melatonin 3mg Tabletta Olcsó Vásárlás
Hosszan tartó cselekvés
- Segítsen gyorsan elaludni és egész éjjel aludni
- 8 óra akció időtartama
- B6 vitamint tartalmaz
A melatonin - a tobozmirigy által termelt hormon (epifízisnek is nevezik). A melatonin szekréciója napközben gátolt és éjszaka stimulált, a maximum 2 vagy 3 óra körül érhető el, innen származnak más nevei: alvási hormon vagy sötétség hormon. A melatonin révén az epifízis tájékoztatja az agyat a sötétség és a fény óráinak relatív időtartamáról 24 órás periódus alatt (napi ciklus), de egész évben (szezonális ciklus) is.
Lipofil szerkezetének köszönhetően a melatonin könnyen diffundálhat a testben, különösen az intracelluláris membránokban, különösen az idegsejtekben (szinapszisokban), ezért képes a központi idegrendszerre hatni.
Hiány: A kutatók azt találták, hogy bizonyos egészségi állapotú emberek melatoninszintje az átlagosnál alacsonyabb.
Az utazók és az emberek, akik változó menetrend szerint dolgoznak, alvászavaroktól szenvednek, amelyeket látszólag a melatoninszint változásai okoznak.
Régóta azt gondolták, hogy a melatonin termelése az életkor előrehaladtával csökken, de újabb kutatások szerint ez nem így van. A kutatók azonban azt tapasztalták, hogy a melatoninszint kórosan alacsony volt minden életkorú álmatlanságban. Ugyanez vonatkozik a fibromyalgiára és a depresszióra is.
Az elektromágneses mezők tartós kitettsége gátolhatja a melatonin termelését. A szívbetegeknél alacsony a melatoninszint.
Kutatás:
Álmatlanság: A melatonin hatékony lenne az elsődleges álmatlanság kezelésében, különösen az időseknél.
Javíthatja a fiatalok alvását és az álmatlanságban szenvedő gyermekek elaludásához szükséges időt is.
Az előzetes vizsgálatok azt sugallják, hogy a fülzúgás vagy az Alzheimer-kór okozta másodlagos álmatlanság enyhíti a hatékonyságot.
A melatonin hatékony lehet a depresszióval járó álmatlanság enyhítésében.
Egy 6 hetes vizsgálatban, amelyen 34 alany vett részt, 3 mg melatonin lefekvéskor sokkal hatékonyabb volt, mint a placebo a gyógyszer fokozatos visszavonásából eredő álmatlanság enyhítésében. Hat hónappal később azt figyelték meg, hogy az esetek túlnyomó többségében az alanyok alvása jó minőségű volt.
A cirkadián ritmus megzavarásával járó alvászavarok: