Naturista orvosi rendelő - Esculap Aeternus
Tippek a kiegyensúlyozott étrendhez PITTA:
Mit kell tenni:
Mit kell kerülni:
- óvakodjon a fűszeres, savanyú és sós ételektől.
- Kerülje a túl forró vagy fűtő hatású ételeket.
- ne használjon chili port, cayenne paprikát, fekete borsot (vagy bármilyen más).
- ne egyen feldolgozott ételeket (konzervek, fagyasztott vagy felolvasztott ételek, sütemények, különféle szószok vagy mustárpép a piacról).
- ne fogyasszon friss gyümölcsöt vagy gyümölcslevet étkezés előtt fél órával, vagy étkezés után egy órával.
- törekedjen a kávé, a dohány és az alkohol lemondására (a savanyú bor nagyon súlyosbítja Pittát).
- tilos ételeket olajban sütni
- ne egyél savanyú citrusféléket: citromot, savanyú narancsot, grapefruitot.
- kerülje a túlzott meleget (ne főzzön, ha kint nagyon meleg van).
- igyon üdítőt, de ne jeget.
- korlátozza a sült, zsíros és olajos ételek (például mogyoróvaj) maximális fogyasztását - ezek hányingert vagy migrént okozhatnak.
- kerülje a zöld vörösfenyő, diéta, szárított bazsalikom, oregánó, majoránna használatát.
MEGFIGYELÉS: Mindezek a tippek érvényesek azokra az emberekre, akik úgy találják, hogy felesleges a PITTA típusuk, és azokra, akik túlnyomórészt Pitta tipológiával rendelkeznek. Ezek a tippek hasznosak, és mindenki számára érdemes követni őket tavasz második felében, az egész nyáron és a kora őszi időszakban (az úgynevezett indiai nyár).
Látogasson el a PITTA Type Food oldalra, amely részletes útmutatásokat tartalmaz arról, hogy milyen ételeket ajánlanak és melyeket kerülniük kell ezeknek az embereknek.